暖かな春が訪れ🌸✨ 骨盤も緩み、お体を動かしやすい時季になりました。
昆虫や草木も芽吹き、生き物にとって、春は四季のはじまりでもありますね。
新たに入会して下さった生徒様✨以前お通いになっていた生徒様✨もお迎えし
皆様と共に、✨和と輪✨の心でレッスンに励んで参りたいと思っております。
尚、川﨑読売カルチャー、チェアヨガ窪田友美子先生の産休代行として、4月より私の方で
当レッスンを担当させて頂く事になりました。
行き届かない面もあるかと思いますが、ごめんなさい。
2名の生徒様✨💕頑張りますので、どうぞよろしくお願い致します。
同じ姿勢のまま過ごしたり、運動量が減ってしまい、ストレスも加わり😵💫
肩こりや腰痛や、体が縮こまるような、きゅうくつな感じありませんか？
この縮まった体を✨ホワイトスワン式のレッスンで、解消しましょう😊。
✨🌸座スワンのポーズ✨アンオー🌸
吸う息で
気持ちよく背骨を伸ばしましょうね！
🌸✨スワンのアームス🌸
骨盤を整え〜軽く伸びをするだけでも
気持ちよさを感じられるものです。
生徒の皆様〜一緒に縮んだ体を引き伸ばしましょう。
✨✨🦢✨🦢✨🦢✨🦢✨🦢✨🦢✨🦢✨🦢✨
✨🌸4月のレッスンスケジュール🌸✨
✨🌸カルチャースクールアグリ上大岡✨🌸
【講座名】中高年からのゆったり開脚、骨盤ケア(女性限定)
【曜日】第2、第4日曜日 9日、23日
【時間】14時40分〜15時50分(70分のレッスンになりました。❣️お値段そのまま)
【住所】港南区上大岡2-1-19第2ミヤジビル3階
【ご予約、お問い合わせ】045(844)1771
✨🌸よみうりカルチャー荻窪✨🌸
【講座名】ホワイトスワン式バレエヨガ®︎(女性限定)
【曜日】第2、第4月曜日 10日、24日
【時間】14時00〜15時15分
【住所】東京都杉並区上荻1-7-1 ルミネ6階
JR荻窪駅直結
【ご予約、お問い合わせ】03(3392)8884
✨🌸京急百貨店 COTONOWA✨🌸
【講座名】リラクゼーション柔軟教室
【曜日】第1、第３木曜日、 6日、20日
【時間】1０時15分〜11時30分
【住所】横浜市港南区上大岡西1-6-1 10階バンケットルーム
京急線上大岡駅 直結
市営地下鉄上大岡駅 直結
【ご予約、お問い合わせ】045(848)1111(代表)
店頭受付 7階 総合サービスカウンター内COTONOWA 窓口
インターネット受付24時間 http://cotonowa.jp/
✨COTONOWAでも京急プレミアムポイントが貯まります。
✨🌸読売カルチャー川崎✨🌸
【講座名】 中高年からの〜開脚、骨盤調整ホワイトスワン式バレエヨガ®️(女性限定)
【曜日】第1、3金曜日、7日、21日
【時間】14時45分〜16時00分
【住所】川崎市川崎区駅前本町26ー1アトレ川崎5階
JR川崎駅直結
【ご予約、お問い合わせ】044(221)5590
【講座名】 チェアヨガ (窪田先生の代行レッスン)
【曜日】第2、4金曜日、14日、28日
【時間】10時30分〜11時30分
✨🌸サークルロータス🌸✨
神奈川地区センター✨4月13日(木)〜10時15分
✨🌸お寺ヨガ✨🌸
✨お日にちご相談✨
✨🌸癒しのアロマキャンドルヨガ✨🌸
個人レッスン✨お日にちご相談✨
🌸✨アグリスワン様✨🌸
一回、一回のレッスンを大切に✨✨
日常生活で使われる事が少ない内転筋群を引き締めます。
✨✨足のポジション6番✨プリエ✨キープ✨✨
✨🌸コトノワスワン様✨🌸
緩やかに伸ばしましょうね。
✨肩甲骨を寄せて✨お胸を開いて〜アロンジェ
✨🌸川﨑スワン様✨🌸
レッスンが終わった後のスタジオ✨😊誰もいなくなったスタジオ✨でも
静寂な中に皆様の熱意がまだ伝わってきます。
お一人、お一人を思い浮かべています。🙏
✨🌸荻窪スワン✨🌸
ニッコリ🤗と背骨を引き上げポーズ✨✨
お休みの生徒様も次回は、おみえになられそうとの事🤗。
共に生命と自然の力を心身に蓄えていけるように✨💕
お待ちしております。
✨🌸癒しのアロマキャンドルヨガ🌸✨
お疲れの心身を✨癒してあげてくださいね✨
✨🌸母とのんびりと✨🌸
東京の展望。空一面の情晴✨都心の街並みそして海が。
母とこのパノラマをしばらくの間、見とれていました。
✨🌸✨ワンちゃんと山下公園✨🌸
桜の花は、散りかけていましたが、静かなお花見でした。
新緑の気配を漂わせた木々。花と緑の合間からマリンタワーがそびえています。
春の時が、ゆったりと流れていくようです🌸🍡。
✨🌸マリア様とオレンジのゆり✨🌸
なかなか、蕾からお花を咲きませんでした。
✨✨祈ります✨✨