● 【もくじ公開♪】「自分を大切にしてもっと幸せになる、夫のいちばん魅力的な妻になる方法」電子書籍
こんにちは。平山美代子です。
電子書籍のもくじが先ほど、完成しました。
ふぅ～～
ご覧くださいませ♪
「自分を大切にしてもっと幸せになる、夫のいちばん魅力的な妻になる方法」
あ、こちらの電子書籍には、初回限定３０名さま限定で、
こんな特別プレゼントをご用意させていたたきましたよっ！
うふふふ。気分あがるでしょ♪
「自分を大切にしてもっと幸せになる、夫のいちばん魅力的な妻になる方法」
プロローグ
１章 自分を大切にするとは？
自分を大切にする過程には、癒しが大切
「自分を大切にする」とは？
自分を大切にするには、外見と内面のアプローチの２つがある
あなたが自分を雑扱っていると、周りからも雑に扱われます
あなたは、まわりからどんなふうに扱われたいですか？（ワーク）
望んでいる自分になるための未来ワーク
悪い感情を持つのは、ほんとうに悪いことなの？
「腹黒のわたし」を直視するワーク
腹黒を直視できたら、○○するとグッと楽になれる
どんな自分であっても自分、自分という生き方を見つける
２章 自分を楽しめば、あなたも夫にどんどん愛される
自分を大切にすると、どうして夫は、愛したくなるの？
自分を大切にすると、心に余裕ができて、人のことが気にならなくなる
自分を大切にすることの具体的なこと
男性は、「みんなから愛される女性」がステータスだと思う生き物
妻がふたたび夫に愛してもらえる理由
女はトキメキを感じて「オンナ」になる
恥ずかしがる人ほど、愛される素質がある
３章 見た目と感情コントロール、習慣づけの３つで、あなたの価値がうまれる
「美魔女」というくくりは、男性からみるとこんな印象に見える
外見と感情コントロール、習慣づけの３つで、どんどん自信が持てる
自分の価値があがれば、よりステキな男性たちとの出会いも待っている
どうして自分を変えたいの？ 目的を持つとあなたの気持ちがブレない
自分のダメな部分も認めてあげると、自分を愛せる
４章 夫が愛したくなる、見た目づくりのポイント
旦那さまが愛したくなる妻とは、この２つ
男は「視覚」の生き物。外見を変えると、あなたことも意識してくれやすい
男は「見たい」、女は「見られたい」
「魅られる」意識で、まわりの反応がエライちがってくる
具体的に、見た目をどうすると夫に意識してもらえるの？（イラスト比較）
男は漢字、女はひらがな
カンタンに女を意識できるコツは、肌に直接ふれるものから
モノを扱うときに、すべて丁寧に扱ってみる
意識的にピンクを取り入れて、こころを穏やかにすごそう
「首」が出る服装に変えると、女性は、より美しく見える（写真つき）
いつも下着をヨレヨレのものを、身につけていませんか？
ふだん着から女を楽しむコツ
下着は、上下セットでお揃いのモノを
「パンツ」と言わないで、こう言う
たまには、エロチックな下着で、自分から気分をもりあげる日を
スカートと脚で、男性の妄想を掻き立てる
旦那さまとお出かけは、スカートを選ぶクセを
タイツよりも、ストッキングで、肌色を見せる
ときにはこんなストッキングで、色気を誘う
ヒールは、自分に似合うデザインだと、より魅力的に見える
美と愛は一日してならず、コツコツが本当に大切
モチモチ肌は、こんな愛もいっしょに込めると、カラダが喜ぶ
身体の中からキレイになると、女はさらに自信がつく
髪型を伸ばしてみたら、ビックリ
しぐさを意識すると、より色っぽく映る
笑顔の自撮りをして、表情チェック
声のトーンひとつで、社長さんからスカウトされた話
人を褒めて、自分のコンプレックスを克服
他の男性から食事やお茶に誘われるほど、いつ脱がせられてもいい女になれ
５章 誰よりも魅力的になる、感情コントロールのしかた
自分が感じた感情に「良い」も「悪い」もない
男は、信じて疑わない女を、ふたたび妻として選びたくなる
マイナスの出来事は、あなたが成長するためのギフト
旦那さまの冷たい言動より、行動で愛を感じとる練習を
旦那さまが許せないうちは、自分の傷をとことん癒す。自己開示のすすめ
寂しい気持ちは、タイミングを間違えると、取り返しがつかない
毎日つかう言葉を変えれば、あなたも感情コントロールができる
愛される人は、プラスワードが習慣
１回拗ねたら１ブス、とカウントしよう
自分は世界でいちばんカワイイ女と思え！
イケメン男子１００人からの妄想タイム♪
愛されない人の口グセ「～できない」
女としてまた意識してもらえるコツ！思ったことを、そのままクチに出す
寂しい自分を認められないと、人に甘えることができない
自分を変えるために、まず、私がしていたこと 写真入り（笑顔５分）
我慢と言う言葉をやめて、自分で選ぶマインドづくり
犠牲の言葉「～してあげたのに」とう思いをやめてみる
ＳＮＳ、ブログなど、○○を多くして、自分のごきげんを保つ
「～なの」「～したいな」「～しちゃった」を使って、女文字に慣れる
自分のマイルール「～しなきゃ」に縛られていませんか？
鏡をみるタイミングを多くしよう
「悲しい」「寂しい」を、素直に言えるレッスン
人に甘えるしぐさや言い方は、こんなふうにすると、楽チン
自信つけノートのすすめ（写真入り）
夫のＤＶ、暴言でもたった３か月で激変、彼女が愛された秘密（事例）
不倫２年、被害者意識どっぷりな自分から感情コントロールするコツ（事例）
やる気が失せたときには、こうする
夫に可愛らしい感情を出せるようになる、メールの打ち方
てめームカつく！は、素直な自分の思いに気づけるチャンス
罪悪感を持っていると、自分をなかなか好きになれない
相手の許せないイライラって、じつは・・・
人が嫌いだった平山が、そこから人を好きになれたワケ
女は五感をつかってこそ、愛される存在になれる
６章 今日から行動をおこして幸せになる、習慣づけのコツ
実践は、プラスの感情をともなってこそ、うまくいく
キッチンに付箋を貼りつけて、毎日見よう
自分のやりたいことを、ビジュアル化して脳にイメージづけする
まわりの人すべてを褒めるようにしたら、こうなった
自分の苦しい過去を話せると、明るくなれます
自分にできないことは、人に頼む
人に頼れるようになると、甘えられます
自分にお金を使ってもいい、どんどん自分の制限を外していく
お金がナイ思い込みは、こうして外していくとうまくいく
モノを選ぶときは、気に入ってるかどうか？で選ぶとうまくいく
「幸運」に近づこう
今がどん底でも、必ず幸せに向かっている
７章 セックスで夫に大切にされるオンナになる
エッチもよくて、癒してくれる女性だと、手放したくない
「セックスが面倒」という旦那さまのホンネ
セックスは、夫から誘うものと、勝手に決めつけていませんか？
セックスは、「ふたりのコミュニケーション」であることを、忘れずに
セックスで自分を大切にする女になる
既婚男性は、責任と結果を重視する
旦那さまを「☆★」すると、あなたも特別な女になれる
妻とのセックスは、夫にとって、こんな強い思いがある（男性意見から）
私が横にいるのに、夫がひとりエッチ。わたしのことが嫌いだから？？
ひとりエッチは、五感を磨くためのひとつ。罪悪感は持たなくていい。
自分のお尻姿を、鏡に映したことはありますか？
不倫相手に夫の子供ができた場合、どうすると良い？（男性意見から）
８章 女磨きでよくあるお悩み
自分を大切にするのって、自己中心的になることと、同じじゃないですか？
女磨きって、そもそも何をすればいいんですか？
おわりに
全２７０ページほどの、盛りだくさんな待望の電子書籍。
こちらの電子書籍は、４月４日（水）に発売します。
こちらから、発売しますね♪
セックスレス、復縁、再婚、弁護士、ＤＶ、家庭内別居、離婚届、モラハラ、離婚理由、イライラ、暴言、夫婦関係などのお悩みご相談ください
仙台泉中央駅、泉中央駅前、永和台、泉パークタウン、紫山、将監、冨谷、高森、寺岡、館、泉ケ丘、富ケ丘、南光台、加茂、長命ヶ丘、虹の丘
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「自分を大切にしてもっと幸せになる、夫のいちばん魅力的な妻になる方法」
プロローグ
１章 自分を大切にするとは？
自分を大切にする過程には、癒しが大切
「自分を大切にする」とは？
自分を大切にするには、外見と内面のアプローチの２つがある
あなたが自分を雑扱っていると、周りからも雑に扱われます
あなたは、まわりからどんなふうに扱われたいですか？（ワーク）
望んでいる自分になるための未来ワーク
悪い感情を持つのは、ほんとうに悪いことなの？
「腹黒のわたし」を直視するワーク
腹黒を直視できたら、○○するとグッと楽になれる
どんな自分であっても自分、自分という生き方を見つける
２章 自分を楽しめば、あなたも夫にどんどん愛される
自分を大切にすると、どうして夫は、愛したくなるの？
自分を大切にすると、心に余裕ができて、人のことが気にならなくなる
自分を大切にすることの具体的なこと
男性は、「みんなから愛される女性」がステータスだと思う生き物
妻がふたたび夫に愛してもらえる理由
女はトキメキを感じて「オンナ」になる
恥ずかしがる人ほど、愛される素質がある
３章 見た目と感情コントロール、習慣づけの３つで、あなたの価値がうまれる
「美魔女」というくくりは、男性からみるとこんな印象に見える
外見と感情コントロール、習慣づけの３つで、どんどん自信が持てる
自分の価値があがれば、よりステキな男性たちとの出会いも待っている
どうして自分を変えたいの？ 目的を持つとあなたの気持ちがブレない
自分のダメな部分も認めてあげると、自分を愛せる
４章 夫が愛したくなる、見た目づくりのポイント
旦那さまが愛したくなる妻とは、この２つ
男は「視覚」の生き物。外見を変えると、あなたことも意識してくれやすい
男は「見たい」、女は「見られたい」
「魅られる」意識で、まわりの反応がエライちがってくる
具体的に、見た目をどうすると夫に意識してもらえるの？（イラスト比較）
男は漢字、女はひらがな
カンタンに女を意識できるコツは、肌に直接ふれるものから
モノを扱うときに、すべて丁寧に扱ってみる
意識的にピンクを取り入れて、こころを穏やかにすごそう
「首」が出る服装に変えると、女性は、より美しく見える（写真つき）
いつも下着をヨレヨレのものを、身につけていませんか？
ふだん着から女を楽しむコツ
下着は、上下セットでお揃いのモノを
「パンツ」と言わないで、こう言う
たまには、エロチックな下着で、自分から気分をもりあげる日を
スカートと脚で、男性の妄想を掻き立てる
旦那さまとお出かけは、スカートを選ぶクセを
タイツよりも、ストッキングで、肌色を見せる
ときにはこんなストッキングで、色気を誘う
ヒールは、自分に似合うデザインだと、より魅力的に見える
美と愛は一日してならず、コツコツが本当に大切
モチモチ肌は、こんな愛もいっしょに込めると、カラダが喜ぶ
身体の中からキレイになると、女はさらに自信がつく
髪型を伸ばしてみたら、ビックリ
しぐさを意識すると、より色っぽく映る
笑顔の自撮りをして、表情チェック
声のトーンひとつで、社長さんからスカウトされた話
人を褒めて、自分のコンプレックスを克服
他の男性から食事やお茶に誘われるほど、いつ脱がせられてもいい女になれ
５章 誰よりも魅力的になる、感情コントロールのしかた
自分が感じた感情に「良い」も「悪い」もない
男は、信じて疑わない女を、ふたたび妻として選びたくなる
マイナスの出来事は、あなたが成長するためのギフト
旦那さまの冷たい言動より、行動で愛を感じとる練習を
旦那さまが許せないうちは、自分の傷をとことん癒す。自己開示のすすめ
寂しい気持ちは、タイミングを間違えると、取り返しがつかない
毎日つかう言葉を変えれば、あなたも感情コントロールができる
愛される人は、プラスワードが習慣
１回拗ねたら１ブス、とカウントしよう
自分は世界でいちばんカワイイ女と思え！
イケメン男子１００人からの妄想タイム♪
愛されない人の口グセ「～できない」
女としてまた意識してもらえるコツ！思ったことを、そのままクチに出す
寂しい自分を認められないと、人に甘えることができない
自分を変えるために、まず、私がしていたこと 写真入り（笑顔５分）
我慢と言う言葉をやめて、自分で選ぶマインドづくり
犠牲の言葉「～してあげたのに」とう思いをやめてみる
ＳＮＳ、ブログなど、○○を多くして、自分のごきげんを保つ
「～なの」「～したいな」「～しちゃった」を使って、女文字に慣れる
自分のマイルール「～しなきゃ」に縛られていませんか？
鏡をみるタイミングを多くしよう
「悲しい」「寂しい」を、素直に言えるレッスン
人に甘えるしぐさや言い方は、こんなふうにすると、楽チン
自信つけノートのすすめ（写真入り）
夫のＤＶ、暴言でもたった３か月で激変、彼女が愛された秘密（事例）
不倫２年、被害者意識どっぷりな自分から感情コントロールするコツ（事例）
やる気が失せたときには、こうする
夫に可愛らしい感情を出せるようになる、メールの打ち方
てめームカつく！は、素直な自分の思いに気づけるチャンス
罪悪感を持っていると、自分をなかなか好きになれない
相手の許せないイライラって、じつは・・・
人が嫌いだった平山が、そこから人を好きになれたワケ
女は五感をつかってこそ、愛される存在になれる
６章 今日から行動をおこして幸せになる、習慣づけのコツ
実践は、プラスの感情をともなってこそ、うまくいく
キッチンに付箋を貼りつけて、毎日見よう
自分のやりたいことを、ビジュアル化して脳にイメージづけする
まわりの人すべてを褒めるようにしたら、こうなった
自分の苦しい過去を話せると、明るくなれます
自分にできないことは、人に頼む
人に頼れるようになると、甘えられます
自分にお金を使ってもいい、どんどん自分の制限を外していく
お金がナイ思い込みは、こうして外していくとうまくいく
モノを選ぶときは、気に入ってるかどうか？で選ぶとうまくいく
「幸運」に近づこう
今がどん底でも、必ず幸せに向かっている
７章 セックスで夫に大切にされるオンナになる
エッチもよくて、癒してくれる女性だと、手放したくない
「セックスが面倒」という旦那さまのホンネ
セックスは、夫から誘うものと、勝手に決めつけていませんか？
セックスは、「ふたりのコミュニケーション」であることを、忘れずに
セックスで自分を大切にする女になる
既婚男性は、責任と結果を重視する
旦那さまを「☆★」すると、あなたも特別な女になれる
妻とのセックスは、夫にとって、こんな強い思いがある（男性意見から）
私が横にいるのに、夫がひとりエッチ。わたしのことが嫌いだから？？
ひとりエッチは、五感を磨くためのひとつ。罪悪感は持たなくていい。
自分のお尻姿を、鏡に映したことはありますか？
不倫相手に夫の子供ができた場合、どうすると良い？（男性意見から）
８章 女磨きでよくあるお悩み
自分を大切にするのって、自己中心的になることと、同じじゃないですか？
女磨きって、そもそも何をすればいいんですか？
おわりに
全２７０ページほどの、盛りだくさんな待望の電子書籍。
こちらの電子書籍は、４月４日（水）に発売します。
こちらから、発売しますね♪
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