日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクター
アラカンから
２３キロマイナス！
4.50代肥満女性の為の【激痩せ健康ダイエット専門家】
藤マリこと、藤生真理子です。
＊まるで別人！と言われたビフォー＆アフター
☆実際に担当した受講生様の成果とお声はこちら♪
最初にお知らせです！
ワンデーセミナーの日程が、
ラスト1日となりました。
残席2名のみ！ となっていますので、
継続講座のご受講を考えていらっしゃる
方は、是非、ご参加下さい
（お申込みは、LINE公式アカウント
からのみ受付中です）
前々回、こんな記事をアップしました。
↓
でもでも、藤マリさん、
実際に、忙しいし、お金もないし、
そんな状態でやる気も出ないのよ～
って声が聞こえてきそうですね
なぜ、私がこのような事を
あえてブログで書かせて頂いたのか
について、書き加えたいと思います。
私は、普段から不定期で、
無料個別相談をお受けしているんですが
多くの方が、「食べて痩せる」ダイエット
に、興味を持って下さり、
目を輝かせて、出来ればご自分も
10キロ、20キロ、それ以上
痩せたいです～！！とおっしゃって
下さるんですよね。
その言葉は、本心なんだと
思うのです。
だからこそ、わざわざお申込みをされて
Zoomで私に会いに来て下さるのだと
思います
ところが、必ずセットで
口にする言葉が、前回の記事で
お伝えしたような言葉なのです。
「時間がない」
「お金がない」
「やる気がでない」
その言い訳が、すべてを台無しに
してしまうことに、ご本人は
気付いていらっしゃるのか、どうか？
わかりませんが、
ダイエットであれ、
他のあらゆる願望であれ、
言い訳をしているうちは、
本気度が低い！ってことだと
私は思っているんですよね。
私は、50代の間に、
「大幅ダイエット」と「再婚」
という、二つの人生を大きく変える
為の目標を達成してきました。
どちらも、本当に自分が手に入れたかった
事だったので、何よりも「他のあらゆること」
よりも優先順位を高くして行動してきたと
思います。
特にダイエットでは、
自分一人では
どうしても出来なかったので、
ダイエット塾で教わり、
新しい食事法を実践する事が
出来るようになるまで、
しっかりとサポートもつけました。
おかげで、途中で挫折する事なく、
23キロ痩せまで達成出来たわけですが、
これが、途中で「忙しい」「やる気が出ない」
と、言い訳して行動することをストップして
しまっていたら、どうなっていたでしょう？
確実に、大幅痩せは叶わなかったでしょうし、
もしかしたら、かなりの確率で更に
体重をアップさせていた事でしょう。
そして、何かしら検査で引っ掛かるところが
出てきて、今頃、体調を崩してしまっていた
かもしれません
もし、入塾する前に、「お金がない」と
言い訳して、自己投資することを惜しんで
いたら・・・、現実は何も、変わらなかった
はずです。
これは、「婚活」においても同じで、
私は、とにかく「行動」と「改善」を
繰り返して、「諦めずに行動」することを
続けてきました。
こちらは、お相手もあることなので、
出会いがあっても、どちらかが積極的に
ならない限り、前に進みにくかったりする
事もあります。
だから、それこそ、自分の事ばかりではなく、
相手の立場に立って考える事も大切で、
でも、自分の思いも上手く伝えて行くことも
必要になります。
そう、コミュニケーション能力の向上が
必要とされるわけですね。
「婚活」に比べると、
「ダイエット」というのは、自分が
あらゆることに折り合いをつけて、
努力すれば報われるので、
かえって、成功し易いのでは？と、
思う位です。
でも、自分の感情とは向き合う必要が
ありますからね。
ただ、ただ、「頑張ります！」って
言っていても、自分の行動を振り返り、
そこから、改善点を見つけ出して、
修正して行かないといけない場合もあります。
それらは、
優先順位が低いと、
実行できないものなんです。
逆に優先順位が高ければ、何をおいても、
それだけは、必ずやる！と決めているので、
行動出来ないことがなくなります。
上手く出来ない日があったとしても、
すぐに修正して、ベターな状態を
作り出せるようにして行けるわけです。
何度もブログで書かせて頂いていますが、
ダイエットというのは、
【新しい習慣を身に着ける事】なんです。
だから、それが違和感なく、
普通の習慣として行うことが出来るように
なるまで、繰り返し、繰り返し、
トレーニングが必要です。
もはや、「頑張ってそれをやっている」
とは感じないで済む状態になっていることが
目標とすべきことなんですよね。
痩せたい！と思っていたその望みを
実現して、一時的なものに終わらせないため
にも、どうか、ダイエットの優先順位を
下げないでいて欲しいのです。
今までのダイエット感覚を捨てて下さい！
痩せたら、やりたい事やろう！とか、
痩せたら、食べたいものを食べよう！とか、
そう言うことを考えていると、
新しい習慣は、身に着くところまで
届きません。
それより、やりたい事、食べたいものが
あったら、うまく日常に取り入れながら、
いつもの習慣を崩さずに対処出来る
バランスを見つけて行って下さい。
そうです！
日常の習慣に、やりたい事、食べたいものを
取り入れていける方法を見出すことが
大切なんです。
忙しいと感じる事が、ほとんどのはずです。
だから、それを言い訳にしたら、
一生、ダイエットの優先順位を上げることは
出来ませんよ。
ヤル気が出ない人も同じです。
ヤル気は、結果が出てくれば、
自然とアップしてくるものです。
でも、短期的に取り組んで、すぐに
元の生活に戻ろうとしている人も
本当の意味で、ダイエット成功は
難しい人です。
理由は、先ほどあげた通りです。
いやいや、私はとことん本気だよ！
って思ったあなたに、お知らせです♪
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先着順で締め切りますので、
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藤生真理子☆藤マリ
