日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクター
アラカンから
２３キロマイナス！
4.50代肥満女性の為の【激痩せ健康ダイエット専門家】
藤マリこと、藤生真理子です。
＊まるで別人！と言われたビフォー＆アフター
☆実際に担当した受講生様の成果とお声はこちら♪
若い頃は、太って行くことが、
直接「命」にかかわっていくなんて
想像もしていませんでした
だけど、50代にもなると、
肥満度がアップしているだけで、
健康診断でもあちこち引っ掛かって
来るし、
自分でも、日頃から疲労感強いとか、
一日中怠いとか、
風邪をひきやすい、あちこち痛いなど
身体の不調を強く感じるように・・・
振り返ってみれば、
20代の頃より、かな～り体重も
体脂肪率も増えているし・・・
気付けば、階段を上る時にも
すぐに息切れ・・・
無意識のうちに、エレベーターや
エスカレーターを探している！！
歩くのも億劫になって、
近いところに移動する時でも、
ついつい車を使ってしまう・・・。
そんな悪循環のサイクルが、
日常にも多く思い当たるようになると
さすがに、このままではヤバいかも～
と、気付くようになります。
だけど、
長い事見て見ぬふりをしてきた
体重増加！
恐る恐る体重計に乗ってみると、
見た事もないような体重になっていた！！
なんてこと、ありませんか？
このままでは、「健康寿命」が
短くなってしまう・・・と恐れながらも、
取り合えず今は未病だからと、
そこで考える事をストップしてしまうと
本当に危険です
50代は、更年期真っただ中でもあるけど
だからこそ、これからの自分の身体との
付き合い方を、考えて行く必要がある時期
今こそ、この先、10年、20年、
いやいや30年？と、少しでも長く
「健康にやりたい事をやり続けていける身体」
を、作るための準備をして行く時期なのでは？
そのためには、
ジリジリと増えて来た体重に
打つ手なし！と、
お手上げ状態でいる代わりに
きちんと、基本となる「食生活」を整えて
身体が必要とする栄養を
しっかりと摂って行ける食事法を
身に着けて行くことが大切です♡
特に、健康診断で、引っ掛かるところが
出てきている方は、今すぐにでも、
その行動を始めた方が良いことは
間違いないですよね
私も、20代から30年間、
本当の意味での健康なダイエット法に
出会うことが出来ず、
ダイエットとリバウンドを繰り返して
来ましたが、
「黄金バランス」の食事法に出会って、
漸く、本当のダイエットの意味を理解し、
実践したことで、
超肥満体型から、23キロ痩せ出来、
命拾いをした！と思っています。
もし、50代半ばで85キロあった体重の
まま、何も行動を変えずに過ごしていたら
今頃は、血管詰まらせて倒れていたかも
しれませんし、半身不随になっていたかも
しれません・・・
せっかく、50代で婚活して、
今の夫とアラカン再婚出来たのに、
すぐに寝たきりになってしまったら、
夫にも申し訳ないですし、
私自身も、自分の人生を
後悔で一杯にしてしまうところ
でした
もし、今、あなたが、
肥満が原因で、健康不安を抱えている
なら、是非、考えてみて欲しい事が
あります。
あなたは、大切なご家族を悲しませたい
ですか？
老後にやろうと思っていた楽しい計画を、
諦めなくてはいけなくなる人生を
どう思いますか？
私は、「食事改善」をしようと決意し、
55歳という遅い年齢でしたが、
あの時、実行出来た自分をほめてあげたい
と思います
だって、23キロ痩せた事で、
脂肪肝→A判定 心配なしに！
高血圧→正常値に！・・・と、
健康寿命を大幅に伸ばせたと
確信できるからです
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40代、50代、60代でも、
まだまだ諦める必要はありません！！
私、藤マリだって、
50代超肥満体型から、
23キロも痩せられましたからねっ！
私だけでなく、受講生様たちも
どんどん大幅ダイエットに成功して、
人生変えていますよ！
スウィーツやお酒を禁止しなくても、
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藤生真理子☆藤マリ
