日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクター
アラカンから
２３キロマイナス！
4.50代肥満女性の為の【激痩せ健康ダイエット専門家】
藤マリこと、藤生真理子です。
＊まるで別人！と言われたビフォー＆アフター
☆実際に担当した受講生様の成果とお声はこちら♪
こんな記事を見つけました！
地味にショックを受けたよ～って話で・・・
BMI数値５上がると死亡リスク３１％上昇！
これはなかなかショッキングな事実では
ないでしょうか？
よく、使われている死亡率の違いを
表したグラフはこちら
米国のハーバード公衆衛生大学院と
英国のケンブリッジ大学の研究チームが
発表したものだそうです。
こどものぽっちゃりは可愛いけどねぇ～
この記事によると、
最も死亡率が低いのは
「標準体重」と言われるBMI２２．５～２５
（逆にBMI１８．５以下の細すぎる方も
死亡リスクが急激に高まります！）
そこから「過体重」と言われる
BMI２５～２７．５になると、
死亡率は７％ 上昇
（まだちょっとだけど）
BMI２７．５～３０で、
脂肪率は２０％アップ
更に、BMI３０～３５「肥満（１度）」
になると
死亡率は４５％アップ
BMI３５～４０の「肥満（２度）」で
死亡率は９４％アップ～
そしてBMI４０以上の
「肥満（３度）」になると、
死亡率は３倍近くになるんですって～
＊BMIの計算方法は
体重÷身長（mで）÷身長（ｍで）
になります。
例えば、身長１６０ｃｍ＆体重６０kg
の方なら、
６０÷１．６÷１．６＝２３．４ となります。
肥満は明らかに不健康な状態
改善指導が必要
という結論づけで、
世界保健機関(WHO)は、
国際的な基準として、
BMI(体格指数)25以上を「過体重」、
30以上を「肥満」と定めています。
ひえ～っ
大変だわ～と
思った方は、
私と気が合いますね
何を隠そう、私、藤マリは、
【黄金バランス】でのダイエットを
始める前、
何と、BMI３６オーバーの
超肥満体型
だったんですから～
丁度この頃ですね～
赤福のお店の前で、嬉しそうにしてるし～
おい、笑ってる場合じゃないよ～！
あんた、死にかけてるよ～
BMI３６オーバーは、肥満（２度）ですから、
普通体型の人より
９４％も死亡リスクが
高くなる…ってことです
もし、私がダイエットしていなかったら、
１００％確実に、８５キロ以上の
体重のままだったはずなので、
普通の人より、死亡リスクが倍近かった
わけですよね～
いや～、
命拾いした～
その上、バランスの良い食事を
摂りながら痩せて行ったので、
筋肉を落とさず、内臓脂肪から、
キレイに落として行ってくれて、
内臓脂肪も、標準値以内に
なりました～♪
今まで４年半以上、ず～っと続けてきていて
時間をかけてバランスの良い食事を
習慣化してきているので、
もう大幅にリバウンドする気は、
しませ～ん
実際、日本人の肥満は、特に40歳以上で、
この20年間で増え続けているとか・・・。
20～60歳代の男性の28.7%、
女性の21.3%が肥満なんですって～
（５人に一人は肥満体型ってこと！？）
BMI２５以上の数値で、健康に不安を抱えて
いるあなたは、今すぐに
体脂肪を減らすことを
行動に移しましょう！！
でも、
苦しいダイエットは、必要ありません
ただ、お食事の仕方を、整えて行くだけで、
あなたの余計な体脂肪は、
もっと燃やしていく事が
出来るんですよ。
だから、
お腹周りから、スッキリ～♪
しかも、
食べてはいけないものは
ありません
好きなものを食べながら、しっかり痩せて
行けるんです～
肥満度２の超肥満体型だった私は、
ダイエットスタート時、
５５歳という年齢でした。
決して、簡単に
スルスル痩せられる年齢では
ありませんでした。
その上、２０代の頃から、
何度も自己流の食べないダイエット
などを繰り返して来て、
体脂肪率も４７～４８％までアップ
もう、自力では、
何をやっても１キロも
減らすことは無理・・・
という状態だったんです。
それでも、「食べて痩せる」
【黄金バランス】を実践して行ったら、
ちゃ～んと、23キロの
大幅ダイエットが出来ていますよ～
私が命拾いした奇跡のダイエットを
是非、同じようなお悩みを抱えている
アラフィフ、アラカン世代の方に、
お伝えして実践して頂けたらなぁ～
と、心から思っているんです
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40代、50代、60代でも、
まだまだ諦める必要はありません！！
私、藤マリだって、
50代超肥満体型から、
23キロも痩せられましたからねっ！
私だけでなく、受講生様たちも
どんどん大幅ダイエットに成功して、
人生変えていますよ！
スウィーツやお酒を禁止しなくても、
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藤生真理子☆藤マリ
