55歳から23キロ痩せ達成♪食べ方を整えるだけで何歳からでも健康痩せ人生格上げを実現☆黄金バランスダイエット

☆実際に担当した受講生様の成果とお声はこちら♪

「食べるものには気を付けているのに太るんです！」

ダイエット相談に来られる方で、

このようにおっしゃる方が多いんですよね。

若い頃に比べたら、食べる量も多くないし、

バランス良く食べるようにも意識している。

でも、本当に痩せられないんです～

とおっしゃる方に、実際のお食事のことを

伺ってみると、ある共通する特徴に

気づいちゃったんです。

それは、ずばりお伝えしてしまうと、

＼選んでいる食材に油が多い／

という事です。

確かに量は、それほど食べていないことが

多いんです。

何なら食べなきゃいけない「穀物」が、

少なすぎる方も結構いらっしゃいます。

でもね、油の量には案外無頓着な方が

少なくないのですよ～

例えば、毎日のように「揚げ物」オンパレード

だったり・・・。

唐揚げ、フライドポテト、コロッケ、てんぷら・・・

あるいは、油分の多いカレー、シチューなど

をしょっちゅう召し上がっているとか・・・。

そして、中華や、昼にファストフード、

イタリアンでランチが多い方や、

ポテトサラダをお野菜だと思って、

沢山食べている方。（マヨネーズで油摂ってます）

そして、お菓子や菓子パンを当たり前のように

良く食べている方。

お菓子や菓子パンにも、お砂糖だけじゃなく、

相当量の脂質が含まれていること、

多いですよ～

おかずなどを、素材から作らず、

スーパーで出来合いのお惣菜ばかり買って来て

食べている方。

出来合いのお惣菜にも、美味しく感じてもらう

為に、想像以上に油が使われていることが

多いってお気づきでしょうか？

そう言った様々な食事に使われていたり、

含まれている「油」を合計すると、かなりの量

を、1日に摂ってしまっていて、

カロリーオーバーになったり、

PFCバランスが悪くなってしまう方が、

実に多いんです

そして、何より現代人の私たちが、

気付かずにやってしまっていることが

＼「お肉」に偏り過ぎた食事をとっていること／

だったりします。

最近は、お魚より肉を多く食べる人の方が

増えてしまっていて、食事に気を付けている

と思っている主婦の方でも、毎日の食事内容を

お尋ねしてみると、

魚を食べているのが、週に１～２回？

なんてことが、結構多くお聞きするパターン

です！！

それ以外は、ほぼお肉ばかりで、その選ばれる

お肉も、脂の多い「バラ肉」「ロース肉」

「ひき肉」などが多かったりします。

「もも肉」や「ヒレ肉」、「鶏ささみ」や

「鶏むね肉」なんてほとんど使わない・・・

って徹底している方も少なくないです。

だからね・・・、

一般的に言って「脂質の摂り過ぎ」が、

問題点になっているパターンが多いんですよ。

単に量だけの問題でもありません。

ダイエットに良い様態を作って行くには、

身体の中の「血液」も味方に付けて行く

必要があるんですが、

一般的に言って「どろどろ血」になったり、

血管を詰まらせたりする元になる

・飽和脂肪酸

・トランス脂肪酸

等を含む食材を減らして、

血液をサラサラにしてくれる

・オメガ３の油（えごま油、亜麻仁油など）

・オメガ9系の油（オリーブ油）

を、しっかり摂ることが大切なんですよね。

言ってしまえば、これらは「良い油と悪い油」

悪い油は、主に動物性の油に含まれるので、

脂の多い肉類は、むしろ少なめに摂ることが

好ましく、

良い油であるオメガ3の油は、お魚にも

多く含まれているので、むしろ頻度高めに

摂ることが望ましいんですよね。

でも、実際には、この逆のことを無意識に

選択してしまっている方が、かなり多い

のだというのが、事実の様です。

偉そうに書いている私も、実は、黄金バランス

のダイエットを知る前までは、上記の悪い例を

ことごとく実行している状態でした

これじゃあ、痩せるどころか、太りますよね！？

って、納得しまくっていましたよ。

いや、理論的にもわかるのですよ。

私たちが油の多いものを選んでしまう理由は。

だって、私達は「お砂糖」や「油」を、

美味しいと感じるセンサーが備わっているの

ですからねぇ～。

だから、「賢く食べる」ことを意識して行かないと

ドンドンこうした刺激の強い食べ物を食べたくなり

食欲コントロールが難しい状態になってしまうと

いうわけです。

「お砂糖」や「油」を好んで食べる習慣のついて

いる方は、急に「身体に悪いから減らしなさい！」と

言われても、我慢できずに食べてしまうことも

多いんですよね～

さて、ここで書いてきた事で、出来ていない

事があるなぁ～と思われたら、是非今日から

でも、意識して変えて行きましょ。

あっ！でも、正直なことを言うとね・・・、

「油」や「砂糖」を沢山摂る食事に慣れて

しまっている方が、

「じゃあ、食べ方を変えよう」

と思い立ったとしても、

そんなに簡単に変えられるわけでもないと

いう事も知っておいていただきたいのです。

だから、「賢く食べる」ための「やり方」を

まずは学んで行かれることがお勧め

なんですね。

順番を間違えずに、きちんとサポートして

くれる人がいる状態で、「食事改善」して

行く事で、漸く「健康的に痩せていける」

食べ方を知ることが出来、実行出来る「力」が

ついて行くと言うわけですね。

自己流の判断で、特攻するダイエットは、

転んで大けがする可能性が高いです！！

ケガしたら、治るまでに時間がかかりますし

完全に元には戻れない可能性だってあります。

だったら最初から、楽しく食べて、

バランスのとれた食事が出来る様に

「知恵」を手にして行かれることをお勧め

します♪

無駄な苦労は手放して、な～んだ！これで

良かったのか！？と嬉しい驚きを、

あなた自身も、感じられる毎日に変えて

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私も50代からこんなに変わりました～♪

藤生真理子☆藤マリ　

40代と60代では、痩せ方って違うでしょ？

日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクター
アラカンから

２３キロマイナス！

4.50代肥満女性の為の【激痩せ健康ダイエット専門家】

藤マリこと、藤生真理子です。

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『59歳継続講座卒業生様から嬉しいご報告♡』日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターアラカンから２３キロマイナス！4.50代肥満女性の為の【激痩せ健康ダイエット専門家】藤マリこと、藤生真…

アラフォーのダイエットと、

アラカンのダイエット、

どちらが大変だと思いますか？

私は、アラフォーの頃は、まだ、自力でも

痩せられました。

頑張って置き換えダイエットとか、

食べる量や回数を減らせば、何らかの

「結果」が出たんです！

でも、50代が近づいてくると、

様子はかなり違ってきます

ちょっと食べる量を減らしたり、

置き換えドリンク使ってみても

全然体重が落ちなくなるんです。

運動しても全く体重は動かず・・・。

減らすのは鬼ほど大変なのに、

何かのイベント事が続いてしまって、

しばらく食事量が増えていたら・・・、

あっという間に体重はアップ

しかも、増えた体重は、またまた、

落ちてくれない～～～

これが、アラフィフの現実です。

違いますか？

これが60代になると、更に事態は深刻に

なります。

私自身、今60代になり、働いていた夫も

定年退職して、自宅にいる生活に変化して

くると、食事そのものが変化してくるんです。

実際に、私のクライアントさんにも多い例

なんですが、女性の方がお仕事で忙しいと

夫の方が食事を作ってくれたりするように

なるんですね～。

ここで新たな問題が起こっていることに、

お気づきでしょうか？

男の人の作る食事って、そんなに繊細なもの

ではないんですよね。

手軽につくれる「〇〇の素」を使ったり、

肉の種類も脂の多いものを選んでいたり、

お野菜があまりなかったり・・・。

はっきり言って、女性が太りやすくなる

食事に傾きがちなんですよね。

そういう状態でご相談に見えるかたは、

ご主人に作ってもらっている手前、その料理に

文句は言いづらい…とお悩みなんですよね。

我が家でも、実は同じ問題が・・・。

甘いもの好きな夫が、やたらとお菓子を作って

くれて、それを食べてしまっていたら・・・

体重増えてきたんですよ！！

アラカン世代は、意外に身近なところに、

問題があったりするものなんです。

もちろん、更年期が終わった世代は、更年期

以上に女性ホルモンはなくなりますから、

内臓脂肪のたまりやすさは、40代の比では

ありませんよ！！

それくらい、アラカン世代が痩せるって

なかなかハードルが高いのです。

じゃあ、もう痩せるの無理なの？

諦めて、食べたいもの食べて生きるのが

正解？

そう思った方、「ちょっと待った～！！」

アラカンでも、まだ、痩せて、健康度を

アップ出来る方法は、あるんです！

それこそが、私が55歳からスタートして、

1年半で23キロ痩せた「黄金バランス」の

メソッドなら、奇跡はお越せるんです。

私だけじゃありません。

私の講座を受講して下さったクライアント

様も、皆さん、5～21kgと、しっかりと

結果を出しているんです！！

こちらは、そんな中のごく一例ですが、

どなたもしっかり理想の未来をつかまれて

いますよ

ameblo.jp

・受講生様の成果｜55歳から23キロ痩せ達成♪食べ方を整えるだけで何歳からでも健康痩せ人生格上げを実現☆黄金バランスダイエット苦しい我慢とリバウンドは卒業♪元講師が食事を整えるだけで55歳から23kg痩せ達成｜健康激やせDiet講師｜藤マリ☆ふじうまりこさんのブログテーマ、「・受講生様の成果」の記事一覧ページです。

ameblo.jp

『63歳☆6カ月でマイナス12kg達成！の裏側』日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターアラカンから２３キロマイナス！4.50代肥満女性の為の【激痩せ健康ダイエット専門家】藤マリこと、藤生真…

ameblo.jp

アラカンから、大幅ダイエットに成功し、

その後、学びを深めて、ダイエット指導を始め

5年間で数多くのダイエット迷子の方々に、

理想の未来を手にして頂いてきました。

実際の体験、指導経験が豊富にあることは、

とても大切な選択基準になるのではない

でしょうか？

50代以降で、本気で人生最後のダイエット

を求めていらっしゃる方は、一度、

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私も50代からこんなに変わりました～♪

藤生真理子☆藤マリ　

ダイエット指導する人について55歳から23キロ痩せた私が思うこと

日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクター
アラカンから

２３キロマイナス！

4.50代肥満女性の為の【激痩せ健康ダイエット専門家】

藤マリこと、藤生真理子です。

＊まるで別人！と言われたビフォー＆アフター

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私は「ダイエット指導する人」について、普段から疑問に思っていることがあります

それは、ダイエットの専門家と名乗りながら、

ダイエット指導をされている方には、余りにも

色々なタイプの方がいらっしゃるからです。

特に不思議なのが、女性の更年期世代を

ターゲットにされているのに、ご本人が

若い男性だったり、

ご自身がまだ、20～30代の若い女性

だったりする事例です。

たとえ、栄養の知識をお持ちだとしても、

その指導では実際に痩せなくて困っている方が

巷に沢山いらっしゃるからこそ、これだけ

効果的なダイエットを求める方が多いわけですよね。

私自身も、20～30代の頃と、40代、50代、

そして今60代と経験してきて、自分の身体の

変化を通して理解出来ることが多いと感じて

いますから、

これが、ご自身の経験が全く伴わない方が

さもその状態を知っているかの様に、

こうすれば痩せる！と指導されているのは、

なんだか違和感を持ってしまうのです。

ダイエットって、本当にセオリー通りには

行かないことが多いです。

アラフィフあたりになると感じられる方が

多いと思いますが、食べる量をかなり減らして

見ても、全く体重が落ちないとか、

運動が大事と言われて、ジムで一生懸命

運動しても、全く痩せない！なんて経験

本当に多くないですか？

特にダイエットが難しくなる更年期

からの女性の場合、

代謝が著しく下がり、痩せにくくなっている

身体を想定して、

きちんと効果の出る指導が出来る方が

全体の中でどれくらいいらっしゃるのかな？

と、思うことがあるんですよね。

一番違和感を感じるのが、

安易にファスティングとか、耳つぼなどを

勧める方や、整体師系の方に多いようですが

サプリを沢山買わせるというもの・・・。

本当にファスティングで痩せられると

思っている方がいらっしゃるのだろうか？

と、とても驚きます。

例えば、安易に全体の摂取カロリーを制限して

痩せると指導する方や、いまだに極端に穀物量、

糖質量を減らした食事指導をされる方がいらっしゃる

のにも、恐怖すら感じることがあります。

私自身も、食事量を減らすダイエットを、この

30年以上の間繰り返してきて、その結果、今も

代謝の低下がダイエットの邪魔をすると痛感して

いる状態ですから、

本当に、数カ月で大幅に体重だけを減らすような

ダイエット指導をされているところを見ると、

過去の私の二の舞になるのでは・・・と、とても

心配になってしまいます

また、男性と女性では全く痩せ方のノウハウは

違うのに、男性自身が痩せた実績で、女性の

特に更年期世代の方のダイエット指導を安易に

行おうとしている方も、ちょっと怖いな～と

感じてしまいます。

常に発信していることですが、男性と女性では

筋肉量も、つき方も全く異なります。

もともと、筋肉が沢山あり、代謝の高い男性が

ちょっと運動して食べ物に気をつければ、すぐに

体重も落ちますから、

そう言った経験のある男性

ほど、「痩せたいなら運動して食事を制限しろ」

と当たり前のように正論を言いますよね。

ですが、女性の身体はもっともっと複雑で、

そもそも男性ほど筋肉量も多くないですし、

それを若い頃から、見た目を過度に気にして

つい「食べないダイエット」に走ってしまう為

そのたびに、大切な筋肉を減らして、

リバウンド時には、体脂肪だけを増やし、

結果的に、何度かそんな食事制限による

ダイエットを繰り返しているうちに、

驚くほど【体脂肪率】がアップしてしまう

という現実を、本当に理解しているのでしょうか？

私もその一人ですが、若い頃からの無理な食事制限

によるダイエットの繰り返しによって、代謝が

想像以上に落ちてしまった体は、

更年期に入って、女性ホルモンであるエストロゲン

がどんどん減って行ってしまうと、更に

ダブルパンチになることが起こります。

それまで、皮下脂肪は付いても、内臓脂肪は

つきづらいようにコントロールしてくれていた

エストロゲンの減少によって、この時期からの

女性は太り方そのものが変化してくるのです。

今までと違って、お腹周りに脂肪がつきやすく

なり、ボディラインが若い頃の太り方とは

明らかに違ってきます。

そして、そんな状態になってからもなお、

若い頃の成功体験を思い出し、痩せる為には、

食事量を減らさなくては！！と、またまた

ご飯を減らしたり、欠食したりと、

無理なダイエットを続けようとする女性が

少なくありません。

栄養学の専門知識のある指導者であっても

40代前半までの方であれば、

更年期からどれだけ痩せづらい体質になって

行くか？の実体験はないわけですから、

少し位お菓子を食べていても痩せますよ～

なんて耳障りの良いことを言って、

痩せづらくなる食べ方を伝えていたりするので

本当に悩ましいなぁ～と思うのです

筋肉がたくさんあって、すぐ痩せられる男性

だと、もっと理解が薄そうですよね・・・。

もちろん、私が拝見した男性指導者の中には、

きちんと女性の更年期世代の痩せづらさについて

学ばれていて、深い知識をおもちの方も

いらっしゃいます。

全てがすべてではないという事は、

ご理解下さいね。

それでも、可愛くて若い男性の方が魅力的だから

なのか、そう言った指導者を支持される方も

少なくありませんねぇ～。

もう一つ、私が疑問視しているのは、

ダイエット指導をしている方の中の多くが、

実は、昔からさほど太った経験のない方だったり

するという現実です。

中には、「肥満体型になった事がない」という

指導者も、かなりいらっしゃるはずです。

これは、ビフォーの写真がない方に多いと

感じています。

昔は10キロ太っていたんです～と言いつつ、

その証拠写真はどこですか？ってタイプですね。

この場合、10キロ太っていたとしても、

その時の体型は【標準体型】だったという事

多いですね。

もちろん、ダイエットをされる方の中にも、

同じように、肥満体型ではないけれど、後5㎏、

出来れば10kg位痩せてモデルのような

スラっとした体型になりたい♪

と思われる方も

いらっしゃるでしょうから、そういう方は

そのような指導者に付かれるのが正解です。

ただ、ご自身がどっぷり肥満体型であるのに、

自分とかけ離れた体型しか経験した事がない

指導者に付いても、

共感してもらえるどころか

「そんなに太いの～？」を笑われている気がして

あまり良い気分ではないこともあるんです。

私自身、痩せたいと長い事ず～っと願いながらも

人生で一度も自分のスタイルに自信を持てた事が

ありません。

そんな私がダイエットを指導しているって、

どうなのかな？って思うこともあるのですが、

そんな時に、私を頼って受講して下さる生徒様から

「親しみを感じて、藤マリさんから習いたいと

思いました♪」と言って頂ける事が多く、

そうなんだ！と、目からうろこ・・・でした。

確かに自分がダイエット塾に申し込もうと思った

きっかけもそうだったんですよね。

10キロ痩せてスリムになりました～♪という

スレンダーな方には、全く親近感は持てず、

私とこの方は元々違うからねぇ～と、スルー

してしまっていました。

でも、ダイエット前の肥満度が似ていたり、

若い頃からの悩みに共感したりする方の方が

「私にも痩せられるかも！？」

と思わせてくれて、その気にしてくれたんですよね。

もちろん、ダイエット中も、気持ちを分かって

貰えて、その上で痩せて行く経験をされている

方の言葉は、スッと入ってきて、素直にそう

なんだ～と聞く耳を持つ事が出来ましたよ。

そんな自らの経験からも、私の使命は、

ダイエットとリバウンドを繰り返し、リバウンド

するたびに元の体重よりぐんぐん増えて行く

あの経験をして今、苦しんでいる方に、

それでも、食事や生活環境を整えて行けば、

私のように55歳からでも23キロ痩せることが

出来たりするんですよ～ってことを知ってもらい

やってみよう！という気持ちを起こして、

行動を変えてくれる人を一人でも増やしていく事

が私の夢なんです。

食事で、身体に必要な栄養をきちんと摂りきる

事を試す前に、勝手に体質だから痩せられないと

諦めてしまわないでほしいんです。

もちろん、代謝の高い方に比べたら、

ダイエットは、もっと根気がいることは、

あると思いますけど、

それだって、本当に健康的に痩せられて、

周りからも「以前よりキレイになったね」とか

「若返ったんじゃない？」なんて言われる未来

があることを、知って欲しいです。

50代、60代になって、ドンドン体重が増え、

特にお腹周りの厚みが気になってしまっている方は

とにかく、「食事量を減らすダイエット」を

これ以上続けないで下さい。

そして、若い人のダイエット法をうのみにして

効果の薄いダイエット法を続けるのではなく、

更年期以降の方に必要な「身体を栄養で満たす」

事で、体内の代謝を上げて行く方法を学んで

欲しいと思います。

今日の記事の内容、ちょっと挑発的なことを

語ってしまいましたが、共感して下さる方が

いらしたら嬉しいです

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藤生真理子☆藤マリ　

ダイエットに成功しにくい人の特徴は？

日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクター
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２３キロマイナス！

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藤マリこと、藤生真理子です。

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ダイエットしたい～と口癖のように言っているのに痩せない人必見です！

はっきり言います！

ダイエットでは、行動力のない人は、

どんなに良い方法を教わっても

痩せません！

知識としては、なるほど～！そうなのね！

って理解したとしても、なぜか、それを

自分事として落とし込み、行動を変えるところ

まで実行出来ない人が多いんです。

だからこそ、これだけネットに痩せる情報

がいくらでも落ちているこの世の中で、

いくら「痩せる知識」は持っていても、

痩せられないと嘆く人が減らないんですよね。

そんな人が、それでも現状の不満から抜け出し、

理想体型に変身して、すぐにリバウンドしない

未来を手に入れるためには、何が必要か？と

言うと、

これはもう、まさしく「行動を管理してもらう」

という事に、お金をかけることです。

結果にコミットするあの大手企業だって、

体験型の「運動と食事」を「管理する」ことを

サービスとして提供し、多くのニーズに

応えていますよね？

ただ、その「管理してもらう」が、

いつまでも、「してもらう」側のままで

進歩しなかったら、これまた失敗してしまいます。

「管理」してもらいながら、正しい行動パターン

を、きちんと身体に覚え込ませて、自分でも

自主的にそれと同じことを出来る様になるところ

まで、成長する事が大切なんですね。

ここまで到達出来て、理想体型を手に入れたら、

そこでパタッと以前の生活パターンに戻るのでは

なくて、そこまでに身体に覚え込ませた新しい

成功の生活パターンを一人で自立して続けて行く

事が必要です。

ここを安易に見積もって、とりあえず体重が落ち

希望体重を達成する事がゴールだと思っていると

せっかく落とした体重も、すぐにリバウンド

してしまうので、本当にもったいないです

また、ダイエットを習えば、勝手に痩せられる

と思っている人も危険です。

管理してもらうことで、素直に指導を受けた通り

行動を変えて行かないと、いつまでたっても、

自己流とちゃんぽんで、自分に都合のいいところ

だけ取り入れようとする人は、ダイエットが

上手く行きません。

今まで1キロも痩せられなかった「間違った習慣」

を見直し、10キロ、20キロと痩せて行きたいなら

自分の抱えている「問題点」を早く理解し、そこを

どうしたら変えていけるか？と、真剣に考え、

ドンドン変えて行こうとする事が大切です。

その時、今までの自分なら「面倒だからや～めた」

となるところを、頑張ってあえてやってみるという

行動をとれるか否かで、結果はかなり違ってきます。

今までならやらずにスルーしていたことを、

やらないまま過ごす理由はいくらでも湧いてきます。

仕事が忙しかったから～

家族が〇〇してくれたから～

職場で、〇〇をもらってしまったから～

外食がつづいてしまったから～

出張で忙しいから～

これらはすべて、自分を正当化するために

思いつく言い訳ですが、本当はそういう事さえ

言い訳しないで、

変えていける方法を真剣に考えるべきですし、

そもそも言い訳しているうちは、

変われないので、結果も出ませんよね

どんな環境下でも、最適な解決策はないか？

と考える習慣をつけたり、その中で諦めずに、

出来る限りのことをやってみる！という考え方が

出来ないと、

自分の痩せない癖に振り回され、

自己肯定感も上がらないまま・・・

「自分は今度こそ、絶対に痩せて変わるんだ！」

と、自分に強く言い聞かせること、すなわち、

それが出来ると自分を信じてあげることが、

とても、とても大切なんですね

自分に対する信頼を高めて行って欲しいです。

あっ！そもそも、安くて簡単に出来るダイエット

を探しているって方は、おそらく一生、

なんの効果も出ないダイエットにお金を使い、

結局、理想の未来を手に入れられる事はないかも。

安価で、気軽に試せるダイエット、

簡単に楽々痩せられるとうたっているダイエットは、

お金だけ払わせて、効果が出ないものの「典型」

である可能性が極めて高いです！！

まだまだ、そんな怪しいダイエット商品が、

世の中にはびこっているので、本当に良く、

吟味しなければいけないと思います。

そのダイエットは、ず～っと続けられる方法ですか？

健康に良い方法だと自信を持って言えますか？

洋服でも安いと思って買った服って、結局着る機会が

ほとんどないまま、箪笥の肥やしになりやすくない

ですか？

商品の値段には理由があります。

ホンモノのメソッドか否か？と、そのサポートに

どれくらい指導者の労力と情熱が必要か？

「サポート」体制が手厚くあることは、生活習慣を

変えていくために、とても大切なポイントなので、

そこにこそ「注力」すべきで、だけど一番大変な

部分なので、価値も高いのだという事です。

「やり方さえ教えてくれたら、自分でやるから」しｐ

と思っている方も多いですが、教わっただけでは

必ず解釈の違いから、自己流になってしまいます。

実際にやってみた時に出る「誤差」の部分を、

きちんと修正して行ける環境があることが、

一番大切で、価値があることなんですよね。

そこに気づいている方は、うちの塾の内容のように

手厚いサポートを、ありがたいと理解して下さるし

それに対する料金も、妥当な金額であるとわかって

下さいます。

その辺のサプリを買うような感覚で、

本当に人生を変える結果を出せるダイエットが

叶うとは思わない方が良いですよ。

あっ、実際私も、何度も安価な痩せるサプリを

購入して、落胆した経験、かなり多かったです。

価値のあるものは、

それを支払うことが出来る人だけが、

結果を手に入れることが出来るもの

なのですから。

お金も時間も、そして自分の健康も、

大切ですよね。

その中で、何に価値を置き、何を選ぶかは

その人、その人で異なると思いますが・・・。

今日はかなり辛口になってしまいましたが、

耳障りの良い言葉だけ受け入れて、

ダイエット業界のカモになる方があまりにも

多いので、あえて厳しいことを書きました。

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協会内アワードにてデビュー以来４年連続受賞♪

☆2021年アワード「最優秀新人賞」

「チアリーダー指名大賞」
＆「通信部門セミグランプリ」受賞☆
☆2022年アワード「インストラクター健闘賞」受賞
☆2023年アワード「インストラクター健闘賞総合」受賞

☆2024年アワード「健闘賞」受賞

私も50代からこんなに変わりました～♪

藤生真理子☆藤マリ　

人生においてお金で買えるもの、買えないもの

日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクター
アラカンから

２３キロマイナス！

4.50代肥満女性の為の【激痩せ健康ダイエット専門家】

藤マリこと、藤生真理子です。

＊まるで別人！と言われたビフォー＆アフター

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