秋は朝夕と日中の温度差も大きく、湿度にも差が出やすいです。今年の夏も暑くて過剰な水分摂取やクーラーなどで身体も冷え、その影響や環境の変化でまさに体調を崩しやすく、本当の意味での夏バテ発症の状態に入っていく季節です。
近年は異常気象もあり、豪雨や竜巻被害、またさっきまでの晴天から、急に雨が降ってはやんだりと、精神的にしんどく嫌な感じになることが多くあったように思います。自律神経の乱れにすぐつながるような状況と日頃のストレスが後押しとなって、体調を崩しやすいです。喘息もひどくなる時期で、秋風邪は長引きやすいです。
また春先と一緒で10月は「枯れる季節」として気分障害も多くなる時期です。生活リズムをしっかりとすることが大切ですが、簡単にできないことも多いです。
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