『人間には不幸か、貧乏か、病気が必要だ。でないと人間はすぐに思いあがる。』 ツルゲーネフ
アドバイスお願いいたします
入院１６日目の朝を迎えております。
抗がん剤治療を１週間し、
終えてから
今日で約１週間。
今、1番困っていることがあります。
それは 体重の維持と
減量を止めること。
先生からも
抗がん剤をして体重が増える人はいません
と言われたが
こんなに減ると思っていなかった。
確かに病院食だけで
体重が増えるとは思えないが、、、
入院時の体重が62.5㎏
↓
本日56.5㎏
２週間でマイナス６㎏
過去最速の減量スピードである。
抗がん剤の作用で
がん細胞だけでなく正常細胞や
腎機能・血液造血機能への影響も
考えられる。
そして
入院して運動量も減っている。
体幹や太もも少し細くなり
必然的に筋肉量も
減っているのは体感している。
ドクターからは
なにを食べてもいいので と
言われたが
なかなか
なにを食べたらいいものか迷う
院内にファミマとタリーズがあるが
毎日なにを買って食べるべきなのか
糖質（ブドウ糖）はできる限り避けたいし
タンパク質を意識して
サラダチキンやファミチキを
食べたら少しは増えるかな。
ネット検索で
初めて体重を増やす方法
を検索した。
普通は減らすダイエット方法を調べると思うが
参考になったこととしては
・食事の回数を増やす
・タンパク質、炭水化物を摂る
・筋トレや有酸素運動をする
・摂取カロリーを数回に分けて増やす
・就寝１時間前にプロテイン（タンパク質）を飲む
なので、今日から
間食時間
（10時、15時、就寝１時間前のプロテイン）
を
増やしてみる
あと、院内散歩とスクワット
しようかな。
楽天スーパーセールで
プロテイン買って届いたんで
飲み始めようと思います。
結果出るといいな～。
最後までお読みくださりありがとうございます。
体重増やすのになにか良いアドバイスございましたら
ぜひ、コメント、アドバイスお願いいたします。
体重増やす方法が知りたい。
本日も皆様に
全ての良きことが雪崩のごとく起きますよ
ありがとうございます。
