体重59.80kg
体脂肪率29.7%
増えとる！！
ラーメンがいけなかったのか
昼からビールがいけなかったのか
これくらいの上下は気にしてはいけないけど、気にしちゃう
今日もパーソナルジム
胸と腕とおなかー！
パンチプラスとかとかやったけど、二の腕のあたりの筋トレが初めてで腕がプルプル、ずっとプルプル
帰りの自転車でもプルプルしてた笑
朝ごはん、昼ごはんなし
おやつにクッキーとお鉱泉せんべい
夜ごはんはビーフシチューとパン
無限白菜
小松菜ともやしのナムル
ビール
ビーフシチューはリュウジレシピにジャガイモを加えてみた
無限白菜もリュウジレシピ
リュウジのスキレット買おうかな
