出産をしたママは全員必見！！誰にも言えない尿もれをこっそり治す方法

こんにちは＾＾

夫婦コミュニケーションアドバイザーなっちーです。

夫と仲良くなりたい。夫婦で子育てしたい！と思うママへ。

なっちーの夫婦仲どん底からの脱却プロフィールはこちら

今日は、人に言いにくいお悩み解決の話。

誰にも言えない尿もれでお困りのあなた、

本日はこっそりお読みください。

先日、

わたしが運営しております

ママ専用のなすカフェオンラインサロンで、

「産後から尿漏れってない？！」

という話題になりました。

こんな話、

そんじょそこらの人とできませんよね・・・

なすカフェオンラインサロンのセラピーでは

話題は自分のことを中心に話していきます。

自分のことを話すことで

気づきがあるから＾＾

もし自分が何を感じているかわからない、と思うなら、

それも気づきの一つです。

話を戻しますが、

産後の体の変化あるあるに、

尿漏れってありませんか？？

なかなか聞けないことを相談し合える仲間がいるのが

なすカフェオンラインサロン。

そしてうちのサロンの中には、

様々な専門職のママがいます。

その一人、

現役理学療法士の田中ふみちゃんが

尿漏れの原因や対処について語ってくれました！

●尿漏れには骨盤底筋の緩みが関係している

●膣の入り口だけを動かしても鍛えられない

●１０回動かすと動けなくなる

●うんこ座り(ヤンキー座り)を推奨する

●女の子を育てているママは特にコレ知ってたらいい！

そんなことを話してくれました。

その日のサロンに参加のメンバーからは

かなりの食いつき具合で質問が飛ぶ・・・

でも、

言葉で説明とか

文章で説明しても

なかなかわからないんですよね。。。

というわけで、

ふみさん、動画を作られたそうです＾＾

↓

【動画内容】

＊骨盤底筋とは？
＊骨盤底筋が動いているかセルフチェックする方法
＊産後と更年期の尿漏れ問題。マイナートラブルについて
＊わたしのマイナートラブル話
＊骨盤底筋を動かす３つのポイント
＊寝たままできる骨盤底筋体操レッスン
＊骨盤底筋に効く！！〇〇スクワットレッスン

難しいことはお伝えせず
シンプルにわかりやすくお話しています。

とのこと！！

これはもうたくさんの方に見てほしい！

そしてこの自粛期間、

自分の体に目を向けられて

自分を労わったり

体の違和感を解消していけたらいいですよね＾＾

ふみさんの講座名は

「キレイ」が目覚めるセルフケア講座

と素敵なネーミングがあるのに、

尿漏れ防止対策委員会会議報告

みたいな変な感じで紹介しちゃってごめんよ。

(ふみちゃん愛をこめて♡)