１２２２

朝

バナナ

お腹が痛くて…


その後30分jog

明日フルマラソン走るのに身体重い……やばい


昼

ごはん半杯、お味噌汁、がんもどきの煮物


ちょうどいい感じ
身体が｢これが欲しかったんよー｣って言ってるのが初めて聞こえた。
やっぱうちには和食が合うみたい。薄味最高。



夜

カボチャの煮物、ぶり大根、豚汁、ごはん
甘栗３つ

よき満腹感。やっぱ和食さいこー

１２２１

朝

ヨーグルト

前日過食＆時間がなかったのでささっと

昼

野菜スープ２杯、コロッケ２個、おにぎり１個、エンゼルパイ２個、紅芋タルト２個

………多いね…


夜

鰻丼、お味噌汁、がんもどきの煮物、マフィン

久々に家族揃って晩御飯。しあわせ

１２１９

朝は久々に走りに行った


身体重くて走れん(´・ω・｀)でーぶでーぶ
走るのだいすきやのに身体のせいで走れんとかありえん(´・ω・｀)


帰って来て
野菜スープ作った☆


野菜ジュース、野菜スープ２杯、イングリッシュマフィン、おかし、コーヒー


うましうまし(^w^)




夜

先輩と晩御飯。

手作りお鍋とトッポ。


ちょうどいい満腹感。

いい日だ。