体の冷え

シムです


すっかり暑いのに、どこか寒くないですかあせる

 

会社、電車、飲食店・・・

 

外の気温が高いのにどこかに入るとエアコンの風があたり、

 

出るときには冷たくなっていたりしますよね叫び

 


女性は男性に比べて筋肉が少なく脂肪が多い体質。

 

筋肉が少ない女性は体温維持が男性よりもしにくく冷えやすかったりします。

 

そして脂肪は体の熱を閉じ込める性質があるため冷やすことも続けてしまうのですガーン

 

冷たいエアコンの風にあたり続けると、体がその温度に慣れてしまい外気温になれず熱中症になったりします・・・

 

また時期的なもので冷たい物を好んで食べてしまいませんか？

 

冷たい物は胃袋を通るため、すぐ近くにある心臓にも熱の影響がありますドクロ

 

 

生野菜も熱を奪う性質がありますあせる

 

これからの季節、よく喉を通る機会が増える物の代表ですね！

 


冷えが進むと、体調をくずしてお腹が弱くなったり、風邪を引きやすくなったりします。


ではどのようにして温めるか、冷えないようにするか目

 


首回り、足首、手首などを温める・・血液の通り道

 

常温でお水などは飲む・・直接冷やさない

 

お風呂にしっかりつかる・・体を芯から温める

 

生野菜は避け火を通す・・冷やしにくい食べ方

 

エアコンは使い続けずタイマーを利用する・・寝入りは体温が高いですがどんどん体温が下がります


などなどですね^^

 


もともとの自分の体温が何度か知っておくのもいいですね目

 

体温計をだいたいの方は、風邪を引いて熱が出たかなってころに使うので平熱を知らない方もいらっしゃいます。

 

最近は体温が低い方が多いのです・・・３５度台とかドクロ

 

 

 

昔の体温計をみて３７度が赤くなっているので熱があると認識されている方もいますね汗

 

人により体温は変わりますが、３７度は平熱です照れ

 

かなり体温が低い人以外は、３７度をベースに熱があるのかないのか判断されてもいいかもしれないですね^^

 

 

もちろん施術を受けるのも一つですよニコニコ

 

施術のあとは代謝があがり、体温も上がる効果も期待できますアップ

 

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シム

むくみやすい体質？

シムです^^

 

女性ならではのことかもしれませんが、むくみが気になりますね・・・

 

冬は特にですが、夏の季節でも気になる方はいらっしゃるんじゃないでしょうか？

 

特に夕方以降きになる方は多いのではないでしょうか・・・

 

 

むくみとは細胞の水分のバランスがくずれることで、水分が溜まり過ぎてしまう症状。

 

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夏場のむくみの原因と言われているのは、体の冷えから来ると言われています。

 

ガンガンの冷房、冷たい飲み物や食べ物の摂り過ぎ体が冷えている可能性があります。

 

冷えると汗もかきにくい体質になってしまいます。

 

 

毎日ある程度の運動するのもよいですね^^

 

効果的なのは激しい運動ではないです。

 

非常にシンプルですがウォーキングが良いのです。

 

歩くなら毎日コツコツできますよね^^

 

３０分を目安にして歩いてみましょう。

 

 

歩くことは足全体の筋肉を効率的に使うので効果的です。


他にできるならスクワット、

 

常に意識するなら階段をできるだけ利用することです

 

スクワットなら歯磨きしながらでもできますね^^

 

体温も上がりますし、妊婦さんも効果的ですね

 

出産に向けた体力作りになります^^

 

 

食べ物ではキュウリやトマトなどの夏野菜。

 

カリウムが多く体外に水分を排出させる作用があります。

 

しかし、調理せずそのまま食べることは冷えに繋がりますのでご注意を。

 

 

普段の意識を少し変えるだけで健康度が上がります^^

 

ちょっとずつの積み重ねが、体温を上げむくみにくい体へ変えていきます。

 

悩みの種が一つでも少なくなればいいですね^^

 

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シム

体の疲れは夏のせい？

シムです！

 

すっかり３０度も超える日が出てきていよいよ夏本番ですね^^

 

 

 

こう暑くなってくると、

 

体がなんとなくだるい、

 

食欲がなくなる、

 

疲れがたまる、

 

回復に時間がかかる、

 

なんてことありませんか？


夏バテなのかもしれない症状ですねあせる

 


３０度を超える気温が夜になっても続く熱帯夜は睡眠不足に。

 

エアコンが効き過ぎている屋内も夏バテの原因と言われています。

 

暑い、寒いを繰り返すと自律神経が乱れ、体調の不調が起こります。

 

 

夏の疲労回復には、暖かいものを食べるのも手ニコニコ


暑いからと言って冷たい飲み物や、さっぱりとした火を使わない料理は胃腸に負担がかかります。

 

暑くて進まないかもしれませんが温かいものを食べましょう^^

 

自分は先日、水炊きを食べました爆　　笑

 

 

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体が火照ってるときは、夏の代表格ゴーヤを食べるのもよいでしょう^^

 

あとは旬のトマト、キュウリ、スイカ、パイナップルなどを摂ると火照りの解消になりますが、

 

お腹に手を当ててみて手の方が温かく感じる人はそのまま食べない方が良いでしょうニコニコ

 

 

体に体温が閉じこもらないよう、デットクスもできますよう汗もしっかりかきましょう^^

 

熱を発散させ、ついでにデトックスもできてしまいます^^

 

冷たい物を避けるだけで、胃も脾臓も労わることができます照れ

 

夏場のエアコンは頻繁に利用する機会が増えますが、２８度を目安にしましょう^^

 

外気温と違い過ぎると体調も崩してしまいかねませんガーン

 

 

自分ではなく他の人に優しく触ってもらうだけでもホッとできるものです^^

 

それだけで神経からくる不調や辛さも和らぎます。

 

 

ぜひ疲れてしまった体は元気な人に触ってもらってくださいねニコニコ

 

１１月関東では「骨盤ＬＯＶＥＲＳ」に参加してます！

 

施術の体験をして頂けます↓

 

詳細はコチラ

 

 

福岡では普段から施術を行ってますのでこちらから参照してください↓


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シム

今の体の状態ってどんな状態？

シムです^^


自分の体がどんな健康状態かって基準がわからなかったりしませんか？

 

何か不調があってもいつものことだし、たぶん大丈夫だろうなって思ったりしますよねニコニコ


気になっているいつもの体の不調って、

 

「肩が辛い」

 

「腰が痛い」

 

「体が疲れやすい」

 

こういう事が代表的なことかと思いますが、普段から当たり前になっているので、いつも通りで普通かなって思ってたりしますでしょうか。

 


でも、それって本当に大丈夫な症状？

 

痛さや辛さって人によって感じ方が違います。

 

他人には自分が思っている痛さや辛さってわからないですから比べようがないですからね。

 

 


自分が今ある状態って、常に体を診ている人の第三者からの目線が判断してもらいやすいです。

 

シムがしている施術は全身の骨、内臓、血管、神経まで全て７００カ所の検査をし、施術をします。


体の症状はどこからくる原因なのか辿っていきます。


是非頼ってみてください^^

 


シムの施術内容はこちら

 

 

思っていたようなところが原因でなかったり、

 

抱えていた辛さや痛さが緩和されたりします

 

これまで気に留めていたあの症状が和らぐだけで、ストレスが減りますダウン


更に体がより良くなっていくと気にしなくていい生活を送って、

 

毎日が楽しく過ごせるようになりますよアップ

 

 

関東の方は１１月にイベントに参加しますのでこちらの体験会も是非おこしくださいねニコニコ

 

妻と２人で参加してます照れ


「骨盤ＬＯＶＥＲＳ」


福岡では施術を行ってますのでこちらから参照してください↓


福岡の方はこちらから

 


シム

体のメンテナンスの受け方

シムです。

 

普段お体のことって気を遣ってますか？


運動でも、呼吸でも、食でもなんでも^^

 


ひょっとして、どこかしら体の不調があることを感じたまま、そのままにしたりしていませんか？

 

 

お体のメンテナンスを受けてみられませんか？

 

施術というメンテナンスを受けるのも一つの方法です。

 

ぜひ頼ってみてください。

 

一人では解決できないようなことがあるかもしれません。

 

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その道の人に自分の体がどうなっているのか聞くのは自分の為になります。

 

これからどう過ごしていくかを決めたりできますからね^^

 

今の状態よりきっとより良い状態になることは、明日の自分が違う方向へ向かえるきっかけになります^^

 

いつも元気で、明るく笑顔で過ごしたいですからね。

 

 

今度東京のイベントに参加します！^^


関東の方はぜひ体験してみてください^^

 

時間は短いですが、きっと何かが変わるきっかけになるかと思います^^


イベントの記事はこちらに

 

 


福岡でも普段施術をしています^^　←受付はこちら

 


シム

写真

シムです^^

 

今日は仕事の合間に奥さんの施術の写真撮影をしました^^

 

これまでは丸一日、外に出っぱなしで、山や海や気になる風景などを撮りに出かけたりしてましたDASH!

 

この数年はできてないですが汗

 

 

モデル撮りも少しだけですが習ったこともあります目

 

 

そして今日の一枚はコレ^^

 

 

人物の撮影がかなり久しぶりになってしまったのでドキドキしながら撮影しました　笑

 

うまく撮れてますでしょうか？^^

 

 

今使ってるカメラは一眼レフカメラです。

 

いつも使っている露出モードはＡ「絞り値優先」です

 

撮影する人が絞り値というものを選んで撮影します

 

撮影対象以外のもの、後ろの風景などをぼやかすような特徴を持っていますニコニコ

 

 

他にはＰ「プログラムオート」、Ｓ「シャッター優先オート」、Ｍ「マニュアル」モードというものもあります。

 

・Ｐ「プログラムオート」はカメラが自動でしてくれます^^

 

・Ｓ「シャッター優先オート」はシャッターの速度を選んで撮影します^^

　レースなどの高速で動く物に撮るときが最適です。

 

・Ｍ「マニュアル」は絞り値もシャッターの速度も撮影する人が決めます。Ｐとはほぼ逆ですね。

 

 

モード以外にＦ値やＩＳＯや画素など細かい話はたくさんありますが、今日はモードだけ^^

 

最近は周りをぼやかす単焦点レンズも人気で売っていたりしています。

 

雰囲気が出るのでそういうレンズを使うのもいいかもしれませんね爆　　笑

 

カメラの情報はまた撮影したときにでも紹介しますね^^

 

 

シム

懐にいれる！

シムです^^

 

最近、運動不足気味なのが気になってます　笑

 

明日はたぶん夜中かもでしょうが運動するぞ^^

 

 

 

運動不足を感じたのはつい最近・・・汗

 

この間到着した荷物が６０個。

 

ひと箱あたり４キロ、ふた箱ずつ８キロを２階に運ぶこと３０往復。

 

汗だくで途中で止まってしまい^^;

 

完全は運動不足を感じましたあせる

 

すぐに筋肉痛が来たのはまだ救いでしょうか爆　　笑

 

 

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荷物を６０ケース運んで思ったこと^^

 

 

荷物運んでくれた宅配業者の人は腰が据わっていてどっしりしているなーと。

 

良い距離感で、荷物を抱えて、安定した状態でふくらはぎと大腿の筋肉でたちあがる。

 

プロは安定していて安心もできる体さばき・・・

 

 

なるほどと思い体さばきを真似するも、普段の運動不足が汗笑

 

 

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でも勉強になりましたビックリマーク^^

 

スポーツも一緒^^

 

どんなことも懐に入れて操作をする。

 

自分の身から遠ければ触りにくいし、近すぎるのも触りにくい。

 

ちょうど良い距離感が必要です^^

 

 

これって施術も一緒^^

 

自分の手を使って施術するのですから、懐に入ってないといけません^^

 

触ってるだけなら一緒じゃないの？

 

一緒じゃないのです^^

 

遠すぎても近すぎてもダメなのです。

 

施術を受ける人のことだけを考え、

 

自分の手先が感じた些細な事もひろい上げていく。

 

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そうやって全身約７００カ所の検査をして、一番根が深い物を探していくのです^^

 

一番深い物を調べますので、それに伴って浅い問題まで一気に解決ビックリマーク

 

色々な問題が一気に解決できた方がいいですよね^^

 

 

 

施術とは程遠いことだったかもしれませんが、自分が思う事はいつもどんな事も勉強になるなと思えた日でした^^

 

 

 

シム

施術を受けるということ

シムです^^

 

最近、思ったことですが施術を受けるってどこかが悪くなってから受けるものって思ってる人が多いですね。

 

自分も昔はそうでした　笑

 

病院のように、病気になったら行くところ。

 

身体が辛くなってから行くところ。

 

だって普段の生活にさほど支障がないから　笑

 

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この間、お会いした人のこと。

 

その人は誰が見ても身体が歪んでいて、

 

誰が見ても左肩の方がすごく高かったのです汗

 

そのためなのか、「体が異常にこっている」らしいのです。

 

「体中のこりが治るのか？」

 

「普段から辛いこの症状は和らぐのか？」

 

普段施術をしているためか、色々と質問の嵐ショック

 

 

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でも今の状態が当たり前になっているので、我慢できる様子　笑

 

身体に影響があるのに、生活ができないほどではないから我慢ができる。

 

本当に困っているのではないから後回しになる。

 

そして、もう我慢できなくなってきたときに、治せるところに走る・・・ドクロ

 

 

 

そうなったときは、すでに体は悲鳴を上げきっている状態あせる

 

色々受けてきた影響が積もりに積もって、治るに時間がかかることもあせる

 

 

うまく健康でいられる人は、常に意識をしています。

 

姿勢が悪くならないように背筋を意識。

 

体が固くならないように、錆びつかないように運動。

 

体をしっかり休めることができるよう食事は遅くにしない。

 

定期的にメンテナンスをしてもらう。などなど。

 

 

施術を受けることだけが、身体の調子を取り戻す術ではありませんよね^^

 

普段から、どう意識して生活しているのか。

 

 

身体は一つ叫び

 

困っても変わりはないのですから^^

 

体をいつもいたわってやってくださいね^^

 

 

シム