〜首の不調や腰の痛みが改善〜
先日、ご紹介により新しくお越しいただいたお客さまの事例をご紹介します。
初回の状態
• 朝起きた時から首に不調を感じる
• 過去に「分離症」を持っておられる
• お仕事中に腰から下半身にかけて痛みが出やすい
このような背景から、日常生活や仕事中も「身体の不調」がつきまとっている状態でした。
トレーニングの進め方
最初から重たい負荷をかけるのではなく、軽い負荷で「からだの使い方」を学ぶことからスタートしました。
• 正しい姿勢づくり
• 動きの癖を修正
• 眠っていた筋肉を少しずつ働かせる
といった基礎の積み重ねにより、徐々に負荷をかけたトレーニングへ移行できるようになりました。
得られた変化
お客さまご自身からは、次のような変化を実感していただきました。
• 「姿勢が良くなった」
• 「からだの使い方が分かってきた」
• 「自分で動かせていない部分がよく分かった」
トレーニングを通して、“ただ鍛える”のではなく 正しく使えるからだ を作ることの大切さを実感していただけています。
まとめ
今回のように、首や腰に不調を抱えている方でも、適切なステップを踏むことで改善は十分可能です。
大切なのは、正しい順序でからだを整え、少しずつ動けるようにしていくこと。
👉 FUALIZEでは、お一人おひとりの体の状態に合わせたコンディショニングとトレーニングを提供しています。
あなたも「想う未来」を実現できるよう、一緒にサポートしていきます。