思われがちですが、
私、生野菜のサラダが好きじゃない。
理由は、嫌いと言うほどでもないけど、
なんか、お腹が冷えるみたいな感じがするから。
きっと、これを読んでいる身内や友達は
びっくりしてると思います。
飲みに行ったら、普通にサラダ食べてるやん！って。
でも、本当は火を通した野菜がいいんです。
炊いたり、炒めたりしたもの。
それで、ちょっとお肌のことを勉強したら
お肌にはもちろん、体には、やっぱりビタミンＡやＣって
大事やなあって思います。
緑黄色野菜。それに豚肉や鶏肉もタンパク質が
豊富なんでしっかり摂りたい食材ですよね。
上からばっかり頑張っても中身が整ってないと
美肌なんてほど遠いです。
やっぱり健康な体が基本。
冬はお鍋と言う味方？！があるので
しっかりお野菜も摂って美肌になりましょう！
一人なのにと言うか、一人だからと言うか
鍋率高いふあふあです（笑）
リラクゼーションルーム ふあふあ
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