昨日はお昼寝してしまったせいか？普通に眠れたけど、早く目が覚めてしまった。
５時に起きて
①血圧を測る
②体温を測る
③目薬１を点す
④薬を飲む
⑤目薬２を点す
ここまでは毎朝のルーティン
ここまででも時々ため息つきたくなる。
それから追加で時々早起きしたときはすること
⑥３Ｄアートで視力回復トレーニング
⑦フィットネスバイク
※今日は本を読みながら
１時間はアッという間に過ぎていく。
朝からガッツリ動いたけど、痩せる感じは全くない（苦笑）
フィットネスバイクも体重がかからないとは言え、やっぱり息切れはあるから、息切れしないようにやるのが大変。
でもこれくらいしか出来る運動がないから、これくらいはやらないと足の筋力は増々衰えていくしね。
今日、フィットネスバイクをしながら読んだ本は
私にとっては力になる言葉が、朝からたくさん入ってきた。
それが出来れば苦労しない。ってことは沢山あるけれど、それを意識していれば、少しは変化もあるはず・・・とも思う。
心に響く言葉は、どちらにしても自分の気付きになる。
朝から自分の今の向き合い方を考えられる良い時間になった。
早起きは三文の徳（得）
昔の人は良く言ったものだなぁ〜と思った。
今日もみなさんHAPPYに
