マットのお掃除用のスプレーを
作りました
無水エタノールに、
エッセンシャルオイルを加えたものなのですが、
殺菌効果も期待して
ティーツリーとユーカリを
綺麗なマットで、
体を鍛えていきましょう～～
マットのお掃除用のスプレーを
作りました
無水エタノールに、
エッセンシャルオイルを加えたものなのですが、
殺菌効果も期待して
ティーツリーとユーカリを
綺麗なマットで、
体を鍛えていきましょう～～
マットのお掃除用のスプレーを
作りました
無水エタノールに、
エッセンシャルオイルを加えたものなのですが、
殺菌効果も期待して
ティーツリーとユーカリを
綺麗なマットで、
体を鍛えていきましょう～～
今日はFR-ピラティスの
初レッスンでした。
まさか自分がピラティスを
伝える立場になるなんて
思ってもみなかったので、
人生色々あるなぁと思っております。
いつも何かと不安な時に
元気づけてくれるお姉ちゃんが
お花を届けてくれました。
まだまだ沢山至らない点ばかりですが、
体のことは日々、気付きと勉強の連続ですので、
レッスンを受けて下さる生徒さんと
ともに成長してゆけたらと思います。
屋号の"Hinoha～ひのは～”は、
夫が私の大切な宝物である
３人の子供達の頭文字に、
葉っぱが光の方へ伸びてゆくように。
という想いを込めてつけてくれたものです。
こんな風に支えてくれる家族や、
会場をお借りしている
”りぼん”のまりあさん。
体験会に集まって頂いた、
沢山の方々に感謝感謝の気持ちで一杯です。
皆様がじっくりと体をほぐして鍛える、
自身の体に向き合う時間にしていただけるよう
これからも精進してゆこうと思います。
本当にありがとうございました。
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
【日時】
毎週火曜日(第５週目を除く)
11:00～12:15
【会場】
りぼん
眼鏡のコクラヤ横
【料金】
月謝：4,300円
一回：1,200円
体験(初回のみ)：1,000円
【定員】
8名
※ローラーの数に限りがございますので
必ず前日までにご予約下さい
【持ってくるもの】
動きやすい服装、タオル、お飲物
【ご予約】
mona5516@gmail.com
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
眼鏡のコクラヤ横”りぼん”にて、
ファンクショナルローラーピラティスの
レッスン体験会を行います。
あと３名、枠が空いておりますので、
お時間あるかたは是非是非おいでくださいませ
11:30～12:30
(申し訳在りません終了時間を
12:15でご案内しておりました
)
体の柔軟性を高めたい方、
体幹を鍛えたい方、
運動不足を解消したい方。
どんな方にもお勧めです
お気軽にお越し下さいませ
ファンクショナルローラーピラティスの
レッスン体験会を行います。
あと３名、枠が空いておりますので、
お時間あるかたは是非是非おいでくださいませ
11:30～12:30
(申し訳在りません終了時間を
12:15でご案内しておりました
)体の柔軟性を高めたい方、
体幹を鍛えたい方、
運動不足を解消したい方。
どんな方にもお勧めです
お気軽にお越し下さいませ
レッスンの中では、
筋膜のリリースも行っていきます。
筋膜ってなんぞや？と思われる方も
多いかと思いますが、
全身タイツを想像してみて下さい、
一カ所を引っ張ると、
全体的にそちらに引っ張られますよね？
体は内蔵、骨、筋肉、血管、筋肉、神経を含め、
この筋膜が全てを覆っています。
そして、それが単一に存在することはなく、
全部が影響し合いながら繋がっている訳です
日常生活の中での癖によって、
一部分が引っ張られると
全身がそちらに引っ張られ、
体のゆがみに繋がっていく原因にもなります
でも、日常って
職種によっても
生活スタイルによっても
やはり体の使い方は違うもの。
だからそれをダメ！とダメだしするんではなく、
慈しんで、これも私の体よ～～。と、
メンテナンス出来るといいなぁと思います。
プロの手を借りた受動的なマッサージも素敵だし、
自分でしっかりほぐす手段を
持ってるってのもいいなと思う
死ぬまでの財産のこの体。
そんな自分の体に意識を持っていける時間を
是非是非作ってあげて下さい
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
【FR-P体験会 at りぼん】
ファンクショナルローラーピラティスの
（ストレッチポールを用いた体幹トレーニング）
体験会を
11月4日(火) 11：30～12:15に
万屋町眼鏡のコクラヤ横、
布おむつ布ナプキンのお店～りぼん～
奥のスタジオにて開催致しますハート
この日は通常1000円の体験レッスンを、
500円でご受講頂けますにこ
持ってくるのものは、
動きやすいお洋服だけ♪♪
体鍛えたいのよね。という方も、
どんなことするのかな？という方も、
お気軽にご参加下さいませ！！
【お問合せ】
mona5516@gmail.com
090-9494-4903
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*
筋膜のリリースも行っていきます。
筋膜ってなんぞや？と思われる方も
多いかと思いますが、
全身タイツを想像してみて下さい、
一カ所を引っ張ると、
全体的にそちらに引っ張られますよね？
体は内蔵、骨、筋肉、血管、筋肉、神経を含め、
この筋膜が全てを覆っています。
そして、それが単一に存在することはなく、
全部が影響し合いながら繋がっている訳です
日常生活の中での癖によって、
一部分が引っ張られると
全身がそちらに引っ張られ、
体のゆがみに繋がっていく原因にもなります
でも、日常って
職種によっても
生活スタイルによっても
やはり体の使い方は違うもの。
だからそれをダメ！とダメだしするんではなく、
慈しんで、これも私の体よ～～。と、
メンテナンス出来るといいなぁと思います。
プロの手を借りた受動的なマッサージも素敵だし、
自分でしっかりほぐす手段を
持ってるってのもいいなと思う
死ぬまでの財産のこの体。
そんな自分の体に意識を持っていける時間を
是非是非作ってあげて下さい
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【FR-P体験会 at りぼん】
ファンクショナルローラーピラティスの
（ストレッチポールを用いた体幹トレーニング）
体験会を
11月4日(火) 11：30～12:15に
万屋町眼鏡のコクラヤ横、
布おむつ布ナプキンのお店～りぼん～
奥のスタジオにて開催致しますハート
この日は通常1000円の体験レッスンを、
500円でご受講頂けますにこ
持ってくるのものは、
動きやすいお洋服だけ♪♪
体鍛えたいのよね。という方も、
どんなことするのかな？という方も、
お気軽にご参加下さいませ！！
【お問合せ】
mona5516@gmail.com
090-9494-4903
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*
先日、長崎に行きましたところ
長崎の秋の大祭である
”おくんち”が始まっていました
長崎っこは、この”おくんち”になると
いても立ってもいられない様子で、
街中が浮き足立っているのですが
そこには、
伝統に対する誇りと
喜びのようなものを感じます
私は、古き良きものが大好き。
クラシカルなもの。
それって、突き詰めると
人々の生活や自然に逆らわずに
根付いているものなのですよね。
そういったものに感じる
伝統と誇りあるものに美しさを感じます。
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
【FR-P体験会 at りぼん】
ファンクショナルローラーピラティスの
（ストレッチポールを用いた体幹トレーニング）
体験会を
11月4日(火) 11：30～12:15に
万屋町眼鏡のコクラヤ横、
布おむつ布ナプキンのお店～りぼん～
奥のスタジオにて開催致しますハート
この日は通常1000円の体験レッスンを、
500円でご受講頂けますにこ
持ってくるのものは、
動きやすいお洋服だけ♪♪
体鍛えたいのよね。という方も、
どんなことするのかな？という方も、
お気軽にご参加下さいませ！！
【お問合せ】
mona5516@gmail.com
090-9494-4903
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長崎の秋の大祭である
”おくんち”が始まっていました
長崎っこは、この”おくんち”になると
いても立ってもいられない様子で、
街中が浮き足立っているのですが
そこには、
伝統に対する誇りと
喜びのようなものを感じます
私は、古き良きものが大好き。
クラシカルなもの。
それって、突き詰めると
人々の生活や自然に逆らわずに
根付いているものなのですよね。
そういったものに感じる
伝統と誇りあるものに美しさを感じます。
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【FR-P体験会 at りぼん】
ファンクショナルローラーピラティスの
（ストレッチポールを用いた体幹トレーニング）
体験会を
11月4日(火) 11：30～12:15に
万屋町眼鏡のコクラヤ横、
布おむつ布ナプキンのお店～りぼん～
奥のスタジオにて開催致しますハート
この日は通常1000円の体験レッスンを、
500円でご受講頂けますにこ
持ってくるのものは、
動きやすいお洋服だけ♪♪
体鍛えたいのよね。という方も、
どんなことするのかな？という方も、
お気軽にご参加下さいませ！！
【お問合せ】
mona5516@gmail.com
090-9494-4903
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