40-0からまくられるのが多い！？
「40-15からまくられる癖が多いのですが、どうしたらいいですか？」こういった質問を貰いました。私がアドバイスしたのはこうです↓―――――――――――――――――――テニスでの「あるある」だと思います。と、言うことは、「みんなが思っている」ことなんですよ。なんで？それは、バイアスがかかってるからです。メソッドのお話になっちゃうんですが、「10回の良いことより1回の悪いことにとらわれる」癖を人間は持っています。○-40から自分がまくった時よりも40-○からまくられたほうが印象に残ります。なので、40-○といった同じような場面が来たら「またやっちゃうのかな？」と考えてしまいます。特に40-15から40-30になったとき「これとらないと、またまくられる！」みたいな感じですよね(笑)これがなんでダメかはもうすでに知っているはずです！脳が「不快」になるからですよね(^^)v対策は脳を快にするかリセットするか。セミナーでやったの覚えてますか？なかなか快に戻せなくて、私が「ここ見て！呼吸して」ってやったやつです。あれ、リセットの方法なんですよ。呼吸して身体に意識を向けると、一旦「脳がリセット」されます。そこから、「次のポイントをどう戦うか」イメージしたり、パートナーと話したりしてみてはどうでしょうか？―――――――――――――――――――こういったところ、さっそく返事が来ました。なんと、その日試合だったみたいで、試合前にメールを見たそうです。こんな返事が来ました↓―――――――――――――――――――今日の試合について私達は、B級、相手は先日D級を卒業してノリノリのC級1番苦手としてる相手なんです。意外にガンガン打ってくるタイプ出だしは0-22人してスマッシュミス連発、リターンミスサーブが重い(＞人＜;)いつもら、ここでズルズル崩れて勝手なプレーが始まる私達とにかく、リセットしよう今しなくてはいけないのは返す事、笑顔で楽しくと、2人でなんとか1-2、2-2、3-2楽しくなってきたよ～(⌒▽⌒)ミス、はいはいリセット何する(⌒▽⌒)しずめるね～4-2、4-3深呼吸してふ～(⌒▽⌒)早い球すきそうだね(⌒▽⌒)5-3、6-3、7-340-3040-40いつもら取られてる(＞人＜;)でも今日は(^-^)深呼吸してリセットパフェおいしよね～(⌒▽⌒)8-3てな感じでしたミスでクヨクヨ、イライラまるっきりなかった？ぐらいです！―――――――――――――――――――嬉しいですよね♪「パフェは試合に集中できてない！」言われちゃうかもしれませんが、「感情に振り回されて不快になるより、遥かにいいです！」よ。次のステップに進めますし。対策は人それぞれだと思います。みなさんはどうしてるかな～？ではでは～メンタル強化セミナーはこちら！にほんブログ村↑ポチっとお願いしますm(__)m
