メンタルへのアプローチ
----------------------------------------------------------------------------悩んだときは テニスセミナー！1月21日（土） 解決！テニスのメンタルとマインド1月28日（土） 超集中をつくる！料金: 各 3,900 → 年始特別価格 2,980（税抜き）詳細はこちらです！----------------------------------------------------------------------------どうも！アキヤマモデルの秋山です！前回の続きです！「精神的なものには身体的なアドバイスがいい！」でしたね。読んでない方は「精神的な悩みに精神的な声かけはダメですよ」をどうぞ。で、その続きですが。次のステップとして「身体的な動きは何がいいのか？」を考えてみると必要があります。僕は「なりたい自分が行うだろう姿勢、仕草」がいいと考えています。例えば、「ピンチなのに笑顔で前向きに立ち向かえる人」になりたいのであれば、ピンチなときこそ「膝の屈伸はじめて、肩をぐるぐる回し始めて笑顔で「よし！来い！！」なんて構える」とかです。「上手くいかないときでも、冷静に対応する人」になりたいのであれば、「ミス連発している状況で、ゆっくり動作して毎回同じようにガットを直して、目線はキョロキョロさせないでガットかボールか相手を見ている。同じテンポでポイントをはじめる」ようなイメージですかね。それを意識して行ってあげると、それは身体的なアプローチになります。緊張して肩が上がってないのか？目線は下がってないのか？猫背になってないのか？具体的に決めておくといいと思います。憧れる人、マンガのキャラクターでもいいです。「こんな時、この人はどんな姿勢、仕草するのかな？」「どんな行動を取るのかな？」を具体的にイメージして決めておきましょう。そして、それは普段から意識しておくことで、さらに効果が上がると思います。一度考えてみてはどうでしょうか？ではでは～秋山かずあき
