夫に共感できないとき、どうしたらいい？

こんにちは。FSD・セックスレス専門カウンセラーの松尾 聡子です。

「夫婦の間では共感が大事」とか

「女性脳は共感を、男性脳は解決を目指す」など、よく言われます。

（私は個人的には『女性だから、男性だから』とは、特に分けて考えないのですが＾＾；）

ただ、「共感」が大切だと言われていることで

「どうしても夫に共感できない自分がダメなんじゃないか」

と悩んでしまうことがあります。

特に、自分の考えや価値観と違うことは、そうですよね。

たとえば、必要以上に子どもにガミガミお説教することだったり、

節約という名目で、あまりにもお金にうるさかったり。

もちろん、望まないセックスを断ったときに

「オレの気持ちはどうなるんだ！」と言われても

なかなかそこには共感できないものです。



ここで、お伝えしたい大切なポイントがあります。

それは「共感」と「同意」は違う、ということ。

自分と違う意見や感情に「同意」することは、

自分の気持ちにウソをつくことになるし、

自分の気持ちを大事にしてない感じもして、

心がブレーキをかけてしまいます。

でも、そのブレーキって、とても大事です。

それをガマンして、自分の心にフタをして「同意」を続けると

それはいつか、夫への「怒り」に変わってしまいますから。



では、「同意」できないときの「共感」って、どうしたらいいでしょうね？

それは、ただ相手を「批判しない」「否定しない」ということで、十分です。

「そんなことを言うのがおかしい」

「あなたの考えは間違っている」

などと、言わなければ、大丈夫。

「そうかー。あなたはそう思うんだね」

「そう感じてるんだね」

という感じで批判も否定もしないということです。

その上で、自分の気持ちを伝えたいときは

「私は、こんなふうに考えてるんだ」と、淡々と伝えるといいです。

コツは、自分の感情も「単なる事実」として伝えること。

そうすると、相手を批判したり、責めたりするニュアンスがずいぶんと減るはずです。



相手への共感だけでなく

「同意したくない」という自分の気持ちへの共感も、大事にしていきたいですね＾＾

夫との関係の中で起きる、つらい気持ちを軽くするヒントは、こちらでもお話ししています。

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