自分がやりたいこと、やらなくちゃいけないことがあるのに、どうしてもできない。
こういう状態って、すごくストレスですよね。
「資格を取る勉強をするために早起きしたいけど、どうしても早起きできない。意思の弱い自分がイヤになります」
という話を、先日聞きました。
早起きできない原因は、夜遅くまでFacebookやtwitterなどのSNSを見てしまうことでした。
仕事から帰って、家事や育児などが終わってほっと一息ついたときに、SNSで友だちとやりとりするのが唯一の楽しみだそうです。
「早寝早起きして勉強したい」という自分が、SNSで夜更かしする自分を責めてしまうんですね。
ただ、SNSにも「友だちとつながっていたい」という大切な意図があるんです。
友だちとのつながりも大事にしながら、早起きして勉強する習慣も身に付けたい。
両方の意図を認めてあげると、新しい選択肢が生まれます。
この場合「毎日、SNSを見なくてもいいかなあ」という気持ちが生まれました。
それからはSNSを見るのが2日に1度になり、今は3日か4日に1度、まとめて見ているそうです。
興味のない人の投稿や広告なども見なくなり、まとめて見ても時間がかからなくなったと言います。
早く寝る習慣がついてきたことで、最近は頭も身体もすっきり元気になってきたそうで、
「まずは30分早く起きて、勉強しようかなと思ってます」とおっしゃっていました^^
やろうと思っていることができないと、そんな自分を責めてしまいます。
そうすると、自分のセルフイメージもだんだん低くなってしまうんですね。
そんなときは、できなくしている意図を見てみましょう。
そこに、「できるようになる」ヒントが隠されていることって多いですよ^^
セルフイメージを上げたいあなたはこちらです。
「夫とセックスしたくない」に悩む妻のカウンセリング
・「夫とセックスしたくない」を解決してラクになる方法
・カウンセリングメニュー
・「夫とセックスしたくない」を3ヵ月で解決する3ステップ・プログラム
・メール・カウンセリング
・お客様のご感想
・お問い合わせ
カウンセラー 松尾聡子
・「夫とセックスしたくない」を解決してラクになる方法
・カウンセリングメニュー
・「夫とセックスしたくない」を3ヵ月で解決する3ステップ・プログラム
・メール・カウンセリング
・お客様のご感想
・お問い合わせ
カウンセラー 松尾聡子