30代からはじめるお花で終活
いつも辛くならないように気をつけているのに
気づいたら
めちゃくちゃ忙しくなってしまっていたり、
気づいたら
やばい！間に合わない！
なんてことになって
とにかく
心も体も疲弊していく
競争じゃないのはわかっているのに
なぜか焦っちゃう。。。
一旦、物事が落ち着くと
もう休みたい衝動がすごい
そんな時、
心まで風邪をひきかけみたいに
ちょっとしんどくなっている。
そんな時は
ちょっとゆっくりしましょ
ぼーっとする時間も必要や
私は空をひたすらぼーっと眺めたり、
景色を見渡せるところにいって
自然を見たり、町中を見たりします！
これね、
なかなか心を癒してくれますよ
そして1人時間に栄養補給してみる。
お部屋を掃除して
お花を飾る！！
そして
綺麗になった部屋をぼーっと眺める！
お花をぼーっと眺める！
どこかに行けなくても
自分のおうちでできる
心の休憩方法。
是非、試してみてくださいね
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私、
「あぁぁ、またやっちゃったかも…」
って、そんな気持ちに
打ちのめされそうになることがあるんです
そうなるとね、
もう、あれも気になる、これも気になる。
あれもこれも失敗しっちゃったかな。
あの人もこの人も傷つけちゃったかな。
って
すごく不安になるんです。
まぁ、これはもう私の特徴なんでね、
うまく付き合うしかないんですけどね
とか言いながら、
やっぱりそんな気持ちになるのは
辛いもんは辛いわけです。
でもね、
こんな時こそ、
諸行無常
を心で唱えます。
全ては移り変わっていく。
変化するものである。
だからこそ、
執着することはないんですよね。
このどうしようもない不安も、
起きては消える海の波のように
変化するものなんですよね。
お花を観れば
その真意を感じます
どんなお天気でも
どんな場所に居ても
ただ花を咲かせようとする。
そして命を全うしていく。
私たちの命だって
それと変わりはないんだなーと
お花から教わるばかりです
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相手の言葉の真意がわからないから
悪気があって言ってる言葉じゃないことも
本当はわかっているし、
考えれば、その言葉を発した理由なんて
他にもある可能性はあるもんね。
そんなことも全部、差っ引いても
なんだか心がチクっとする
あるある、そんな時
そんな時は
相手がどうかじゃなくて、
自分の心を少し休めてみる。
私がやっている心の休め方。
今日は１つご紹介させてください。
掃除をする
私が毎日ルーティンにしているのが
BSTLそうじ
↑バサトルそうじ
と私は読んでいます
内容はコチラ
↓
B：Bath(お風呂)
S：Sanitary(洗面所)
T：Toilet(トイレ)
L：Living(リビング)
です。
毎日、サッと掃除するだけで
全部やって大体15分くらい。
たまに時間がある時は
”今日はここ！”
と気になるところを
磨くようにしています。
これをやったら
人に言われたことを
気にしなくなるの？
と思うかもしれませんが、
人に言われたことが
どうしても気になってしまっている時って
自分の言動を無視しがち。
自分の生活を無視しがちだなーと
私はいつも感じるので、
人の言動が気になるときは
ゆっくり家のお掃除をしてみる。
自分がいる空間を整えてみる。
それがすごく大切だなと私は感じています
それでも、
まだ気になる時もあるけど
あなたも心がチクっとしたら
まずはお掃除を試してみてください
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