内藤友美です
今日も朝5時半に起きての
お弁当作りから始まり
（最近のお弁当一覧
一つ主人作アリ）
保育園→ジム→仕事
のルーティンで過ごしていました♪
私は朝の時間が大好きです♡
主人を送り出して
子どもたちが起きるまでにできる
30分の空白。
一人リビングで、音も何もつけず
自分時間を過ごすのが
1日をどう過ごそうかな？
と考えるクリエイティブな時間なんです＾＾
そんな時間ないよー
と思う方もいるかもしれませんが
そのために30分早起きしてでも
私は朝をゆっくり過ごすことを
選択します。
そんな朝活大好きな私と
セルフリトリートマスターインストラクターの
ゆかりんこと佐藤有香里さん
と＃朝活のススメで
インスタライブを行いました♪
実はセルフリトリートは
私が唯一持っていない資格なんですよね。
なんか手を出してはいけないような
気がして、、、
でもね、ゆかりんの話を聞いていたら
私もセルフリトリートの暮らし
できてるかも♡
と思いました＾＾
このLIVEではお互いに気になることを
質問し合いましたよー！
私からゆかりんへ
◯朝の時間に自分の時間を取るというのは
どういう意味がありますか？
◯セルフリトリートを通じて、
ゆかりんにはどういう効果がありましたか？
◯瞑想は興味はありますが、
なかなか足を踏み入れれません。
初心者はどういうところから始めたらいいですか？
ゆかりんから私へ
○手帳朝活を始められたきっかけは何ですか？
朝活によってどんな変化がありましたか？
手帳と仲良くなりたい！と
思いつつなかなか難しいと感じています
○手帳に予定やメモまでは書いても、
日々の振り返りがなかなかできません。
友美さんはどのように振り返りをされてますか？
○手帳タイムを外出されて取られている
イメージがありますが、
それはどうしてですか？
手帳タイムを取る場所を決める際に
意識していることは何ですか？
ゆかりんの話し方や声は
すごく心地よくて癒されるんです♡
ぜひそこもお楽しみください＾＾
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次回は6月14日12:30〜
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