内藤友美です
昨日は
をお届けさせていただきました^ ^
その中で書いてた
お家でおこもり3週間チャレンジ！！
エレナさんプロデュースの
セルフミーティングノートを使って
外出をできるだけ控えている今
お家時間を充実させたい！
ということで始めました^ ^
本来の使い方は「習慣にしたいこと」
を自分と向き合いながら
実践するものですが
なんせ今、習慣にしたいことがない。爆
（習慣にしたいことは全部できてる）
ので少し違う使い方ですが
3週間挑戦したいことを
コミットしてます。
その名も
心と身体と徹底的に向き合う3週間
具体的には
・宅トレでどこまでボディーメイクできるか⁇
（オンライントレーニングを始めるので
よかったらまたご紹介します♫）
・ストレッチ
・歪みをなくす
（足を組まない）
・白湯を飲む
・アイスコーヒーは2杯まで
・とある方のオンラインサロンに
入っているのですが（エレナさんのとは別に）
そのPDFワークシートが全くできていないので
この機会にすべて書き出す！
です。
その様子は毎日インスタのストーリーズに
アップしてるのでぜひご覧ください^ ^
こんな時だからこそ
お家時間を充実させたい！
心地よくしたい！！
ということで私の癒しといえば、、、♡
お花♡♡♡♡♡
に囲まれてます♡
こうやってみると大輪ばかりですね。
割と大きなお花が好きみたいです。
お花に囲まれていると
それだけで心が穏やかになりますね。
私は水替えも好きで
毎日お水を変えるのも丁寧に生きてるなぁと
感じてます。
どんな環境でも1日1日を大切に
過ごしたいですね♡
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