内藤友美です
美トレ日記も9ヵ月になりました！
とはいっても新型コロナウイルスの影響で
ジムは休止してます。泣
じゃあ、何をしてるの？
と言えば外を走ってまーす！！
もともと走るのは嫌いだったけど
フルマラソンに出るために練習したら
走るのが好きになってました。
でもね、なんせ紫外線に弱いので
外を走るのやめたいなぁということで
ジム通いをしてたんです。
でもこの状況だから仕方ないですよね。
通っているジムの近くで感染者が出ているので
家族からもストップがかかり
私も感染するわけにはいかないので
今できることに切り替えました^ ^
それでも朝早くに行うのは変わりません。笑
さすがに4時30分起きは暗いので
5時30分起きで外を走ってますよ！
ちょっと目標が低かったかな？
とりあえず5Kmを10回の50Kmを今月の目標に
したのですがあっさりとクリアできました。
その間に2回ほど個人レッスンの
ジムに行きましたよ♫
「コロナ太り」っていうのも聞きます。
どうしても家にいることが多くなり
子どもとおやつをつまんでしまったり、、、
活動量も減りますよね。
そんな時でも【今できること】
をしましょう。
ストイックにがんばる必要はない！
でも家でもやれることはたくさんある‼︎
ちょっと今興味があるのがオンラインでの
トレーニングです。
もちろんYouTubeでも見れますが
私はお金を払ってプレッシャーをかけ
習慣にするのが好きです（←ストイックw）
色々リサーチして
試してみたいと思います！
またシェアしまーす♫
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