内藤友美です
認定校を務める
ビューティーライフアカデミーHPに
私のコラム
「習慣力で手に入れる
やりたいことを全部やる人生」
が掲載されました！！
私は自宅エステサロンをしながら、
ヘアメイクアップアーティストとしても活動し、
専門学校講師を務め、
ビューティーライフアカデミーなどの講座も
開催しています。
プライベートでも中学生と2歳児の12歳差のママとして何役もこなしています。
その中でも朝4時半に起きて24hのジムに行き、
ブログを毎日書くなど1日の中でやりたいことを
いくつもしています。
1日の中でたくさんのことができる人と
一つのことで疲れてしまう方との違いは
何でしょうか？
それは「習慣力」の違いです。
どうやってやりたいことを習慣にし、
やりたいことを全部やるか？
そのステップもコラムに綴っています。
↓↓↓↓↓
【習慣力をつける10個のステップ】
⑴その習慣の先にあるBeingを明確にする
⑵その行動を続けた先のプラスの効果と
しなかった時のマイナスの効果を明確に
イメージし書き出す
⑶ハードルを下げる
⑷自分観察日記をつける
⑸行動を習慣にするための手順を書き出す
⑹初期投資にお金をかける
⑺今日始める(切りがいいところから始めない)
⑻例外を作らない
⑼人の目をうまく使う(先に宣言する)
⑽難易度は少しづつ上げる
コラムでは具体例も入れて綴っているので
即実行できますよ！
ぜひご覧ください^ ^
次回（4月13日）岡崎での美リアライズ朝活は
この「習慣力のつけ方」について
お伝えしていきます。
実際にワークも入れて
その日から即実践できるようにしていきます！
ぜひお日にち空けてお待ち下さい♡
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