内藤友美です
美トレ日記♡5ヵ月終了ー！！
今月も目標の15回GYMに行くのを
クリアしました^ ^
6月の終わりから始めて5ヵ月。
4時半起きの朝トレも、寒く帰りもまだ暗い道路。
ここが踏ん張りどころだなぁー！
と気合いを入れてます。
なんせ、やっと体重も減り始めたので
ここでやめたらもったいない。
とりあえず年内は月15回ペースで行きます！！
来年からは週3回の月12回で一回の時間を
伸ばそうかなと思ってます。
（有酸素の時間を増やす予定）
確実に筋肉はついてきてて
ついにバーベルも23.5キロまで担いで
スクワットができるようになりました。
（始めは11キロだったのに）
2020年はもっともっと理想のボディーに
していきたい！！
その為のワークアウトの時間のタイムマネジメントは
必須です。
これは私にとっての望む未来に向かうのに
重要なこと。
直接仕事につながるものではないものの
ワークアウトは健康な体を作る上でも
望む仕事をするためにも重要です。
常にエネルギー高く
動ける身体でいたいですよね。
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開催スケジュール
2020年1月25日スタート【名古屋】
※早割あり
《愛知・静岡マンツーマン講座》
ダイジェスト版2時間
全6コマ 2時間×6回
人生のタイムマネジメント手帳講座
追加開催決定！！
12月7日（土曜） 【岡崎】残2名
15:00-17:00
https://resast.jp/events/389842
12月12日（木曜）【岡崎】満席♡
13:00-15:00
12月14日（土曜）【静岡県浜松市】満席♡
15:00-17:00
手帳を使って夢を叶える人を増やしませんか？
1月11日（土曜）【名古屋】
13:00-16:00
【12月12日美リアライズ朝活】