内藤友美です
ここ最近ワークアウトについて
ブログに綴ってますが
実は肌へもすっごく効果があったんです！！！
最近肌がツルツル&スベスベ♡
お手入れは何も変えてないし
特別なことをしていないのに、、、？
これは絶対に運動の効果！
ということで運動することで
肌にどんな効果があるのか
まとめました。
《運動による肌への効果》
◯有酸素運動で血流の流れがよくなる！
酸素と栄養がスムーズに巡ることで
新陳代謝がよくなり、肌の生まれ変わりが
整う
◯汗をかくことで毛穴の汚れや
詰まりを取り除く！
汗には天然のピーリング効果があるので
古い角質が取れつるつるに♡
◯代謝が上がることでコラーゲン量がアップ！
◯成長ホルモンの分泌アップ！
ということなんです。
ただし、過度な運動は乳酸が蓄積するので
逆効果になることもありますが、
適度な運動は身体だけではなく
肌への効果も期待できますよ^ ^
運動ってやり始めるとクセになります。
4時半起きでジムに行ってるって言うと
変わり者扱いされてますが
「そういうところが好きだわー♡」
と言ってくれる人もいます。笑
みんながまだ寝ている時間に
ワークアウトしている私。
そんながんばっている私に
花丸💮をあげたくなりますね。
（↑自分に甘い。笑）
■information
開催スケジュール
【岡崎】
《女神たちのサマーパーティー♡》
※残5名
《長谷川エレナ朋美さんオンラインサロンオフ会》
Facial Salon Etoile
※ただ今新規受付はしておりません。
愛知県岡崎市
不定休
10時〜18時（最終受付16時）
（女性限定サロン）
fs2015etoile@gmail.comLINE@からもご予約承ります。
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