フルマラソンは９時スタート
事前に送られてきたパンフレットを見るとフルの参加者は380名程度のローカルな大会です
会場の佐伯市屋内運動広場に７時５０分頃到着
駐車場にはまだ余裕あり
選手控室の屋内運動広場は広々としてゆったり使えました
手荷物預かりは３００円
トイレは既設の物だけだと少ないですが、外に仮設トイレも設置してあり行列なしでストレスフリー
８時４５分にスタート位置へ
タイムによる並び順などもなく、こんなに前からスタートできます
市長代理の挨拶のあとスタート
一斉に走り出します
応援が多いのは会場だけ
あとはこんなコースを走ります
どこまで行ってもこんな風景
交通規制もされておらず、車が来たら端によけます
応援は少ないですが、数百メートルおきに小人数で慣れた感じで声をかけてくれます
給水はアクエリアスと水
公式には約４kmおきということでしたが、それより多かったと思います
給食は地元名物みたいなものはなく、チョコや飴玉みたいなものばかりのようでした
最初は下り基調
最初の1kmを4分45秒
今年は３時間半を切れていないので、サブ3.5が目標
ざっくりｷﾛ4分30秒～5分の間で３０Ｋまで行ったらあとはなりゆきで作戦
約4kmほど進むとやや通りが多い道路へ
でももちろん交通規制はなし
７kmを過ぎて下堅田小学校付近がこのコース一番の賑わいどころ
10km付近で折り返し
もと来た道を戻り今度は山の方へ
ゆるやかなアップダウンはありますが急な坂道はほとんどなし
20kmすぎ
「あれ？なんかきついかも」
夏場100kmちょっと/月しか走れていないと、30Kの壁が20Kでくる感じです
トンネルを２つ抜けてえっちらおっちら上がっていくと
股関節に痛みが
そこからさらに腰に
これはダメだと、立ち止まって屈伸
すると少し楽になりまた走り出します
25km過ぎで２回目の折り返し
下り始めて
またまた股関節痛
結局このあと２～３kmおきに屈伸（しゃがみこみ）タイムが必要に
約30km付近から県道をそれて
さらに田舎道へ
こんな感じ↓
だれもいない
こんなところや
こんなところを
黙々と走ります
この橋が３つめの折り返し
もとの県道まで戻ると約35km
ゴールが意識されてきます
が
帰りのトンネルで
ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
ピクピク怪しくて注視していた側とは反対の脚に
攣り祭り
トンネル内でしばし悶絶
またボチボチ走り出します
のこり３km
今日一番の上り坂が待っていました
歩く人も多数
なんとか上り終え
高速沿いに進み
まわりが開けてくると、遠くにゴール地点の屋内運動広場が見えてきます
ようやく帰ってきました
３時間４１分５５秒でゴール
目標には届きませんでしたが、現状こんなものでしょう
ゴール後は紙の完走証を発行してもらい
お弁当と浦部汁をいただきました
私の感覚としては
昔ながらの古き良きローカルの大会でした
コースはほとんど田舎道なので、自分で黙々と走り続けられる人じゃないとつらい
エントリー料12,000円がネックかな～（水戸が9,000円だしな～）
ちなみに参加賞は
シューズバッグとランニングポーチ
Ｔシャツよりは変わったものでいいんだけれど
