2007/05/07

５day

◆朝:豚丼(ごはん､豚肉､玉ねぎ､ﾋﾟｰﾏﾝ)
◆昼:お弁当【魚(ﾊﾞﾀｰ焼き)､ごはん､ﾌﾟﾁ海老ｶﾚｰ､炒り玉子(ネギ)､豚肉の野菜巻き焼き(人参､大根､ネギ､豚肉)､きゅうり､りんご､梅干し､おかか】
◇夜:ｼﾁｭｰ､春巻き､ごはん､揚げだし豆腐?[写め]

■歩き ３０分

2007/05/06

４day
　

◆朝:×
◇昼:ﾊﾟｽﾀ[写め]
◇夜:ごはん､お味噌汁､餃子､ｼﾞｬｶﾞｲﾓのｶﾚｰ炒め?､納豆[写め]

■歩き ３０-４０分



可愛くなるための努力とか｡
なりたい私になるための努力とか｡
本格的に始めようかしら｡月曜日からｽﾀぁﾄで｡

今はね､動き出そうと決めてから､４日がたつわけだけど､
日々の記録のとおり｡運動と呼べること何もしてない｡

間食を止める｡
甘いものを止める｡

だけ｡
とりあえず｡

３食の食事については､制限とかあんま決めない気です｡
続かないのと､ストレスが溜まるだろうことがわかるからね｡

そうなると､運動による健康的なダイエットを目指したいのです｡
とゆか､動くっきゃないです｡


結局口先だけで変わりたいと言っても何も変わらないのです｡

そうね､動かなきゃいけない｡ね｡


いろいろ自分なりに可愛くなるため､努力しようと思った｡そのために､この４日間､あえてゆうならば､雑誌見て､お店見て､勉強?した｡笑

可愛くなりたい｡こんなふうになりたい｡
そんなふうに憧れる気持ちはむくむく｡


さて､行動に移そう｡

2007/05/05

３day
　

◆朝:×
◇昼:塩とんこつﾗｰﾒﾝ(ｷｬﾍﾞﾂ､白菜､もやし､玉ねぎ､人参､ピーマン､海老､豚肉､かまぼこ)､ｱﾎｴﾝｵｲﾙ[写め]
◇夜:ﾁｷﾝ南蛮､手巻き寿司３本(ｼｰﾁｷﾝ､ﾐｯｸｽ､ｻｰﾓﾝﾚﾀｽ [写め]