１日２食生活を実行して
数年経ちました。
朝ごはん抜きも慣れてきて
食べない方が快適になってきました。
でも
最近は
原因不明の食欲不振で
激痩せをしてしまい
胃腸の負担を最低限に
尚且つ栄養は取ろうと
コールドプレスジュース
or
野菜スープ
or
酵母ドリンクを飲んでます。
☝︎にんじん・りんご・ほうれん草・小松菜
のジュース
野菜スープとコールドプレスジュースは
栄養補給・体質改善目的として
酵母ジュースは
腸活として
飲み始めましたが…
野菜スープを続けても
体調不良が改善されてないので
効果を実感するでもなく
便秘解消として始めた酵母ドリンクも
未だ便秘解消されず
何を続けて何を止めようか悩み中。
いっそのこと不食生活しますか？
いえいえ
食べるの大好きなのでw
いい香りが漂うコーヒー
と
外はサクッと中がふわっと焼いたトースト🍞
とろっと溶けたバターを乗せて🧈
旬のフルーツ🍎
で
ブレックファーストを
なんて生活に憧れたけどw
現実は
体のことを考えて
せっせと
冷蔵庫から具材を出し
ジューサーにかけたり
冷凍保存をした野菜スープを
解凍し
飲むのが現実でしたw
ではまた。