表彰状いただきました笑
ようこそ
お越しいただきありがとうございます
一般社団法人 Belle Life Style 協会
ベルラスダイエット
認定パーソナルサポーター
まみぴ💕です。
57歳 妻であり、2男2女の母、
2人の孫のばあば
ダイエット歴40年
ダイエットとリバウンドは
必ずセットでした
でも
ベルラスダイエット
に出会い『食べて痩せる』を学び、実践し、
『ダイエットの卒業』しました
おまけに、更年期からのプチ不調の数々
も改善しました
これからサポーターとして
『ダイエット卒業』
のお手伝いをさせていただきます
公式LINE開設しました
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女性限定
プレゼント🎁準備中です。
ダイエットの結果
身長 157cm
体重 52.0kg→46.3kg -5.7kg
体脂肪率 28.0%→20.2% -7.8%
人生最高体重
58.8kg から
-12.5kg
多少の増減ありも
リバウンドなし継続中
大根葉とちりめんのふりかけ
こんばんは♪
毎週
お野菜宅配頼んでいるのですが
葉付き大根が注文できる
時期限定の
我が家のお楽しみレシピをご紹介
大根葉とちりめんのふりかけ
1、沸騰した湯にお塩をいれ、大根葉を
3分茹で、さっと水にさらし、水気を
しぼり、細かくきざみ、更に水気をしぼる
2、ちりめんをごま油で、炒めカリカリになったら
1の大根葉を加えて炒める。
全体が混ざったら、塩（ぬちまーすがオススメ）
で味付け、風味付けでお醤油少しと
白胡麻を混ぜて出来上がり！
以前は、このレシピ
味付けに、『めんつゆ』を使ってたのですが
『ブドウ糖果糖液糖』避けたいので
お塩にしてみたら、
彩り良く仕上がって
大根は、
梅干しと昆布で
デトックススープを作ります。
葉付き大根が
手に入ったら
ぜひぜひ
お試しくださいね
今日、あなたは
何を食べましたか？
今日あなたが食べたものが
明日や半年後
そして
1年後の自分の心と体をつくります。
お読みいただき
ありがとうございました
女性限定
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