ようこそ
お越しいただきありがとうございます
一般社団法人 Belle Life Style 協会
ベルラスダイエット
認定パーソナルサポーター
まみぴ💕です。
57歳 妻であり、2男2女の母、
2人の孫のばあば
ダイエット歴40年
ダイエットとリバウンドは
必ずセットでした
でも
ベルラスダイエット
に出会い『食べて痩せる』を学び、実践し、
『ダイエットの卒業』しました
おまけに、更年期からのプチ不調の数々
も改善しました
これからサポーターとして
『ダイエット卒業』
のお手伝いをさせていただきます
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ダイエットの結果
身長 157cm
体重 52.0kg→46.3kg -5.7kg
体脂肪率 28.0%→20.2% -7.8%
人生最高体重
58.8kg から
-12.5kg
多少の増減ありも
リバウンドなし継続中
瞬食オートミール発売日！
こんばんは♪
各地の書店に並んでる様子です。
リエさんコーナーある書店も
あるそうです
さてさて
『瞬食オートミールダイエット』
何から作ろうか考えて
家にあるもので作れる
3品にチャレンジしてみました
『瞬食オートミールダイエット』の本
届いた時に夫に見せたら
『オートミールって、美味しくないでしょ⁈』
（オートミールお好み焼き食べた時、
美味しいって言ってたのに、
わかってなかったんですね
）
って衝撃発言あったので、
結構気合い入れて
取り掛かって、、、
レシピみてビックリ
選んだ3品
☆材料混ぜて焼く
☆材料混ぜてレンチン
☆材料混ぜて一晩置く
さすが
『瞬食』
さばバーグ
坦々肉味噌レタス包み
チョコバナナ風オーバナイツ
（チョコ苦手なのでプレーンにアレンジしました）
ぜーんぶ
『美味しかった』
夫は『オートミール』＝美味しい
に近づいたみたい
今日、あなたは
何を食べましたか？
今日あなたが食べたものが
明日や半年後
そして
1年後の自分の心と体をつくります。
お読みいただき
ありがとうございました
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