もし、貴女が
『ダイエット卒業』したい
と思っているなら、、、
きっとお役に立てる
食べて痩せる方法があります
ようこそ
お越しいただきありがとうございます
一般社団法人 Belle Life Style 協会
ベルラスダイエット
認定パーソナルサポーター
まみぴ💕です。
57歳 妻であり、2男2女の母、
2人の孫のばあば
ダイエット歴40年
ダイエットとリバウンドは
必ずセットでした
でも
ベルラスダイエット
に出会い『食べて痩せる』を学び、実践し、
『ダイエットの卒業』しました
おまけに、更年期からのプチ不調の数々
も改善しました
これからサポーターとして
『ダイエット卒業』
のお手伝いをさせていただきます
公式LINE開設しました
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ダイエットの結果
身長 157cm
体重 52.0kg→46.3kg -5.7kg
体脂肪率 28.0%→20.2% -7.8%
人生最高体重
58.8kg から
-12.5kg
多少の増減ありも
リバウンドなし継続中
弁当を忘れているよ！
と夫からLINEが入った
確かにお弁当入れたバックを
出掛けるとき、持って出なかった
職場に入ったら、
帰りまで外に出ることはできない
しかたない
しかたない
しかたない
結局お昼はコーヒーとお水
でも
意外と平気だった！
休憩ゆっくり出来たし
午後の仕事の集中力も変わらず
ただ帰ってから、、、
爆食の恐れが
そんな時は、
まずは
たんぱく質＝豆乳
そして夕食は
豚しゃぶサラダ+味噌ヨーグルト
豚肉
☆たんぱく質
☆ビタミンB1
☆ミネラル
味噌ヨーグルト
☆たんぱく質
☆食物繊維
☆イソフラボン
☆乳酸菌
☆ダブル発酵パワー
野菜
☆もやし:ビタミンC ・食物繊維
☆水菜:カリウム・カルシウム
疲労回復、腸内環境整える
美味しいメニューでした
今日、あなたは
何を食べましたか？
今日あなたが食べたものが
明日や半年後
そして
1年後の自分の心と体をつくります。
お読みいただき
ありがとうございました
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