みなさんこんにちは!!
11月にも関わらず暑い日が続いてますね
インフルエンザも流行っているので体調には気をつけましょう!!
今年20歳を迎え、8月に静岡に帰省した時に前撮り撮影をして
やっと写真が届きました!!
前撮りの為に、欠かさず日焼け止めを塗ったりダイエットしたり、
髪の毛を伸ばしたり大変でしたが今思えば頑張ってよかったなと思います
20歳になったと同時に今年で学生生活が終わってしまいます
先月、最後の実習が終わり落ち着いたと思いきや就職活動が始まりました
沢山園を見学したり、履歴書を書いたり
就活生の大変さが今になってわかりました（笑）
個サルに来てくださっているお客さんからも
気にしてくださってくれているので落ち着いた時にまたお伝え出来たらなと思います
早く良い報告ができるように頑張りたいと思います
たまにお客さんと一緒にフットサルやると気分転換にもなるので
みなさんも気分転換がてらにボール蹴ってみるのはいかがですか？？
ぜひ、フロンタウンさぎぬまでお待ちしております
フロンタウンさぎぬま 長田
みなさんこんにちは
今週は学祭期間ということで
学校がお休みなので
旅行に行ってきました
今回の旅行先は
「屋久島」です
世界自然遺産にも登録されているあの屋久島です
白谷雲水峡のトレッキングツアーに参加したり
他にもトビウオのひつまぶしを食べたり
充実した旅行でした
ですがトレッキングで自分の体力のなさを実感し
体力をつけたいなとひしひしと感じる旅行でした
ちなみにフロンタウンさぎぬまには
僕のように運動をしたい方が手軽に参加できる
様々な個人参加イベントがあります
運動不足のそこのあなた
の
ご参加お待ちしております
フロンタウンさぎぬま 細川
みなさん、こんにちは
11月に入りましたね
しかしまだまだ日中は半袖でも過ごせそうな
ハロウィンが終わり、
街はクリスマスへと変化していっていますね
※写真：昨年のクリスマスツリー
昨日も外出していたらクリスマスソングが聞こえてきました
しかし今週は夏日になるとのこと
季節を勘違いしてしまいそうなほど…
いったいクリスマスは来るのでしょうか
さてさてその夏ぐらいから、
アキレス腱痛、さらに最近では腰痛に悩まされていました
そこで先日、とある場所に治療へ行ってきました
腰や股関節からふくらはぎ・足首まで、
下半身ほぼ全ての部位を診ていただき
アキレス腱痛は、股関節が一番の原因
股関節に注射、それから腰にも注射をしてきました
その効果もあり、アキレス腱の痛みはほぼ回復し、
いまではかなり動きやすくなりました
11月にもかかわらず気温が高いので、
朝起きての一歩目や動き出しはそこまで気になりませんが
もっと寒くなってくると古傷に痛みが出たり、
筋肉系の怪我が多くなったりするので
運動前には十分なストレッチやW-UPをしましょうね
これからもより怪我をしない身体作りをしていきたいと思います
フロンタウンさぎぬま 大木
みなさん
こんにちは
フロンタウンさぎぬまの鈴木です
先日お休みをいただき、キャンプにいってきました
数か月ぶりのキャンプ。
とても楽しく、リフレッシュすることができました
写真に映り込んでしまっていますが、
今回も
さんと一緒にいってきました
今回のキャンプ飯は
毎回恒例の焼き鳥に加え、
エビ
エリンギバター
ステーキ
どれもおいしく、今回のキャンプ飯は大成功でした
そしてメインイベントともいえる焚火。
焚火にはいくつか良い効果があります
炎のリラックス効果は「揺らぎ」にあるとされていて、
炎の揺らぎは「1/fゆらぎ」と呼ばれる波動の1つで、
心臓の鼓動や波の音と同じリズムを持っているそうです
みなさんも「1/fゆらぎ」を体感しに、
ぜひキャンプへ行ってみてください!!
フロンタウンさぎぬま 鈴木
みなさんこんにちは
今日は
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ついにやってきました ハロウィン!!!
＼
街中もハロウィン一色となっていますね
フロンタウンさぎぬまでもさまざまなイベントを行いました
スタッフもハロウィンバージョンのユニフォームを着てみたり、、
ふろん太・カブレラも仮装したり、、
フロンタウンフィットネスに参加のみなさんも仮装したり、、
フロンタウンさぎぬまでも、
たくさんのハロウィンを感じていただけたのではないでしょうか
ハロウィン期間も今日で終わりですが、
来年のハロウィンもお楽しみに!!!
Happy Halloween
フロンタウンさぎぬま 中村
