みなさん、こんにちは
梅雨入りかと思いきや、
ここ数日は晴れ間が出ていて、夏かと思うぐらい暑いですね
このまま夏になれば良いのに…と思う、
今日この頃です
さて、ここ数回に渡って怪我をしてしまった様子を書き連ねております
が、気になる最近の調子はというと…
時間もだいぶ経ったので、かなり良くなってきました
前屈も反るのも、スムーズに出来ます
靴下を履くのも余裕ですね
問題は足首です
ん～、なんだかスッキリとしない感じがするのです
可動域を広げるために、
電気治療や風呂あがりに正座などしているのですが、、、ね。
そこで、先日マッサージガンを購入しました
マッサージガンとは…
筋肉に振動を与えて身体のこりをほぐすハンディタイプのマッサージ機器
筋肉をほぐしたい箇所にあててスイッチを入れ、動かさずに数分間当てるだけ
さらにアタッチメントも5個付属しており、ありとあらゆる場所に使えるのです
筋膜を柔らかくし滑りを良くして、解きほぐすことをで、
正常な状態に戻してくれて、怪我の治りも早くなります
それを使用してから、かなりスッキリしてきました
このまま継続して、完治させて早くボールを蹴りたいですね
あっ、引き続きヨガも怪我防止につながります
肩こりにも良いですよー
男性限定の『男ヨガ』830円で受講できます
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復帰まであと少し、リハビリ頑張るぞー
フロンタウンさぎぬま 大木