こんにちは
昨日の川崎フロンターレは強かった、、、‼ですね‼
横浜FマリノスとのJ1リーグ開幕戦
2-0で勝利です
あわよくば、3点目、、、
なんて場面もあり、観ていてとても楽しかったです
これからの試合に向けて、
いいスタートダッシュが切れていますね
引き続き、応援よろしくお願いします
さて!
先日の
さんのブログで少しだけ紹介がありましたが、
（詳しくはこちら←）
この4月から
新たにフロンタウンフィットネスに新クラスが開設されます
今日はその中の1つをご紹介。
皆さんも、これがなんのプログラムだか予想をして以下をご覧ください
さん命名、「各国の舞
」に沿って言いますと、、、
こちらのプログラムは、中国伝承のものになります。
「このプログラムは、正直、私にはなじみがない、、、」
と思っていました。
が‼
いざ他の施設へ見学・こっそり体験していると、
「なにこれ、結構きつい
」
と
さんと一緒に驚き、
「これはいい運動になる‼」
と
（私）は、即決断
先生にお願いをして、
4月からフロンタウンさぎぬまにて開講していただくことが決まりました
運動効果としては、
・下半身の筋力アップ
・体幹の筋力アップ （←個人的にはこれを一番実感しました）
・リラックス、リフレッシュ効果
・転倒防止
・（長く続けると）免疫力アップ
などなど、、、
新たな健康法として今大注目なのです
スローなヒーリング効果のある音楽に合わせて、
スローな動きでさまざまなポージングをしていきます。
なかなか普段触れることのない、
体験することのないこちらのプログラム。
これを機会にぜひお試しください
と、いって締めそうになりましたが、
答えを発表いたします
正解は、、、
「太極拳」
（本プログラム講師、松本桂子さん）
でした
詳しくは、3月8日のフロンタウンさぎぬまHPをご覧ください
フロンタウンさぎぬま 篠原