みなさん、こんばんは
最近は、だいぶ冬の足音が聞こえるように
なってきましたね
日中でも日陰だと寒かったり
夜の気温がかなり下がってきたりと
季節の変わり目をヒシヒシと感じます。
私、進藤もその変わり目特有の寒暖差にやられてしまい
若干、風邪気味になってしまいました。。。
そんな風邪のときは、
積極的に鶏肉を食べることをオススメしますよ
主な２つの理由として
①弱った喉の粘膜を強くしてくれる
ビタミンAが豊富に含まれていること
②鶏肉には良質なたんぱく質がふんだんに含まれていること
が挙げられます。
よって、風邪を引いたときに鶏肉を食べると
豊富なビタミンAが健康な粘膜に導き、風邪に対抗して
鶏肉のたんぱく質を取ることによって
体温が上昇し、免疫細胞が活性化され風邪のウイルスに
対抗してくれる、こういう効果があるんですよね
と風邪を引いたときの対処について長々と書きましたが
結局、風邪にならない為の予防が一番大切です
その予防をここフロンタウンさぎぬまの
「焼いも」を食べて行おうじゃないか!!!!
わたしの風邪予防は、フロンタウンから!!!!
というブログでございます
さつまいもには、さまざまな栄養素が含まれていますが
その中でも特に栄養素が豊富に含まれているのが
実は、皮の部分なんです
皮には、ビタミンCやカルシウム、食物繊維が
多く含まれ、風邪予防には皮ごと食べることが効果的です
焼いもを食べる時、皮を捨てていませんか
その行為、もったいないですよ
せっかくの風邪予防のチャンスを捨てていますよ
これからの季節は特に
フロンタウンの焼きいもを皮ごとたくさん食べて
完璧な風邪予防をしましょう
フロンタウンさぎぬま 進藤