こんにちは
今日も雨がしとしと降っていますね。
実は、私かなりの雨女なんです
今日も個サルを回し始めた瞬間！
ザーーーーー。
皆さん、すみません。
驚くほどに降りましたね
しかも個サルが終わると同時に、雨はちゃんとやみましたね
私が個サルを回す際は、しっかり雨対策お忘れなく
笑
そして！またまた私事ですが、
先日ブログでも書かせていただきました、（5月14日のブログ）
「スポーツ医学検定」
受験してきました、結果返ってきました。
なんと
合格しました
自分でも驚きました。。。
声をかけてくださった皆様、ありがとうございました
しかし！まだ2級なので、1級合格目指して頑張ります
ここで！
早速、身につけた知識をおすそ分け
夏に多い、熱中症の応急処置について少しご説明します。
まず日の当たらないところに移動する！
（できればエアコンがついてる場所）
横になってもらい、足に溜まった血をめぐらせるため、足の位置を高くする！
脇・脚のつけ根に氷をあて、体温を下げる！
（からだに水を吹きかけて、うちわで扇ぐのも効果的）
水や塩分の取れるものを飲む！
（吐き気や嘔吐がある場合は無理をせず、医療機関での処置）
症状が良くなっても、競技復帰はさせない！
これらの手順で応急処置を進めていきます
さらに！
自分で簡単に熱中症の前兆を知ることができます
・皮膚をつまみ上げ、2～3秒で皮膚が元の位置に戻るか
・親指のつめを強めに押し、白い状態がすぐ治るか
これらがスムーズにいかない場合、脱水症状の可能性があります
すぐに競技をやめて、休憩しましょう！
長々と失礼しました
ぜひこれからの夏に、少しでもこの知識が活用されれば嬉しいです
フロンタウンさぎぬまでは、
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