こんにちは[E:sign03][E:happy01]
みなさん[E:sign01]身体、だるぅ～くありませんか[E:sweat01]？
まさしく夏の疲れが身体にきてます[E:sweat01][E:sweat01][E:bearing]
そんなあなたに朗報です[E:heart04]
ん？これはヨガ？
似ていますが違いますっ[E:wink]
ご存知の方も多いと思いますが、これは「ピラティス」です[E:happy01]
ん～ん[E:shine]先生の姿勢とスタイルが抜群です[E:lovely]
こんな風になれるのかしらっ[E:heart02]
「ボクシングジムエクササイズ」に続いて、今日は「ピラティス」をご紹介します[E:tulip]
「ピラティス」とは身体のコアを刺激して、身体のラインを整えるエクササイズです[E:sign01]
色々なピラティスがありますが、フロンタウンさぎぬまではバランスボールを使った
「ピラティス」を行っています。
画像の奥の方にグリーンの大きなバランスボールが転がっていますが、こんなバランスボー
ルに座りながら身体に無理なく筋肉を刺激します。
時にはボールを使わずに身体の筋肉を使ってバランスを取るエクササイズも行います[E:sign01]
これ、簡単そうにみえますがわりと難しい[E:happy02]
でも大丈夫[E:sign03]何回かレッスンを重ねると自然にできる様になっています[E:good]
ゆっくりとした動きの中で身体を伸ばしながら始めていくので、全身に血が「サーッ」
と流れる感覚があって、クーラー病でだるい身体もすっきりしますよ[E:wink]
こちら女性専用のお教室ですが、ぜひ一度体験してご家族にも教えてあげて下さい[E:sign01]
旦那さんも身体がすっきりして目覚めが良くなりますよ[E:good]
もちろんレッスンを続ければ、先生の様な綺麗なスタイルも夢じゃありませんよっ[E:lovely]
この「ビューティーピラティス」は毎週月曜日の10:40～フロンタウンさぎぬまで行ってます。
参加費は1回600円[E:sign01]お電話にてご予約くださ～い[E:happy01]
お待ちしています[E:shine]
フロンタウンさぎぬま 浦野[E:wave]