カウンセリングオフィス・フロンティア公認心理師の小島俊久です。

 
土曜朝の御堂筋。
 
人もまばらでとても静かでした。
 
今日は2回目のオンライン勉強会。2名の初参加の方を迎えて7名で開催です。
 
遠くは栃木県からも参加頂きました。正にオンラインで行う本来の在り方です。
 
今回はテーマ決めて行ういつもの勉強会の形式でした。
 
参加者からの事前の提案頂いたテーマは「回復力/レジリエンス」です。
 
新型コロナウイルス感染症及びその対策から派生するダメージについて参加者に語ってもらいました。
 
それぞれの立場や状況によって受ける影響は異なり、そのダメージも様々です。
 
ではダメージからの回復について、これまでの回復経験からその回復法を教えてもらいました。
 
その中で誰かと会話すること、外に出ることが回復の方法だったり回復の兆しだったりすることが挙げられました。
 
回復力はレジリエンスという言葉で心理学でも取り上げられます。
 
復元力や弾力、耐久力などと表現されることもあります。
 
精神医学として「極度に不利な状況に直面しても正常な平衡状態を維持する力」と説明されます。
 
そのような回復する力の心理的要因として、自己肯定感などの自尊感情、安定した愛着などのいくつか要因の一つに「支えてくれる人の存在」が挙げられます。
 
大きなダメージ、心的外傷を受けた人は孤立しやすくなります。
 
カウンセリングの現場にいると、ダメージを受けたその人のそばに「支えてくれる人」がいるかはその回復にはとても大事であることはいつも感じています。
 
ここでは詳しくは触れませんが、支える側になる人にも、支えるとは具体的にどういうことか、について深く考えてもらい助言することもあります。
 
回復力についての勉強会の後、ある親御さんから進学されたお子さんが、この自粛の中前向きに頑張っている報告を頂きました。4年近くの関わりですが、随分「回復」してきたと思いました。
 
そのお子さんにとってお母さんは、どんな状態の自分であっても「支えてくれる人」だったと思います。
 
回復には人の支えが必要でしょう。
 
回復をするとは、を深く考察する1日となりました。
 
ではまた。
 

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5月24日(日)10:00~17:00

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こもりむしの会出張カウンセリング/宝塚市小林

定員/6名(5/10残1席、5/24残1席)

料金/1名(組)60分当事者3,000円・家族6,000円

場所/hara_peco_mori_mushi(宝塚市小林5-5-17)

 

5月23日(土)10:30~13:00

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定員/6名

会費/3,000円(レジュメ付き)

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6月6日(土)10:30~12:30

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