カウンセリングオフィス・フロンティア公認心理師の小島俊久です。

 
今日、新型コロナウイルス感染症対策が大きく動き出しました。
 
公立学校が全国的に長期休校など、これまでにほとんど経験がない日常が始まっています。
 
多くの方々がウイルスへの感染対策と、感染症対策として実施されたことによる生活変化への対応が求められるのです。
 
ウイルスの感染も大きなストレスですが、生活変化への対応もそれなりのストレスになります。
 
そんな中、昨日、兵庫県芦屋市で参加者限定の小規模セミナーで講師をさせて頂きました。
 
 
 
対象は発達や精神の障害を持ちながらも就労されている方々です。
 
月に一度、近況報告や色々なテーマで自己成長を目指すための就労サロンが開催されています。
 
その就労サロンでのセミナーです。昨年に続き2度目です。
 
10数名の皆さんと90分程時間を共にしました。
 
今年はストレスマネジメントとセルフケアについて講演。
 
 
 
 
先ずはストレス刺激と反応についての基礎知識。
 
更にストレス場面での過緊張からの悪循環と最適緊張による好循環があることを伝えました。
 
そしてストレスマネジメントと言われるように、ストレスはマネジメントできるもの、即ち方法さえ知ればコントロールできるものであることを強調しました。
 
ワークは自律訓練法の体験です。
 
呼吸法から受動的注意集中によるリラクゼーションを味わい、更に消去動作を十分に行い副交感神経から交感神経に切り替え、しっかりと覚醒したとても冴えた状態を実感します。
 
その状態は最適緊張状態に近く、パフォーマンスが上がる心身の状態です。
 
リラクゼーションの体験あったけど、クリアになった状態についてはあまり意識したことがなかったとの感想もありました。
 
セルフケアとして日常に生かしていきたいとの発言もあり、是非そうしてもらいたいです。
 
自己成長の為に真摯に真面目に受講される姿勢に今回も感心するばかりです。
 
私もとても充実した、心が温まる時間となりました。
 
サロンの皆さん、受講ありがとうございました。
支援員の皆さん、丁寧な準備とサポートに深く感謝致します。
 
また会いましょう!
 
 
【連絡事項】
3月7日に予定していましたフロンティア勉強会は諸般の事情により中止致します。ご理解の程、よろしくお願い致します。
 
 

INFORMATION

【個人セッション】

■カウンセリング         6,000円/60分
 ◇割引回数チケット      30,000円/ 6回
■カップルカウンセリング    9,000円/90分
■家族カウンセリング      9,000円/90分
■出張カウンセリング 上記料金+2,000円+交通費
◇学生割引        上記料金より25%引き

 

【個別対応カスタマイズ講座】

受講生募集中!

心理学、カウンセリング、対人支援などについて何を学びたいか、どうなりたいかなどご相談しながらあなたに必要な内容をご提供します。時間、回数、開催日などもご相談下さい。

グループでの受講も可能です。

完全予約制:平日朝・昼・夜、土日で受講可能

詳細はこちら

 

【カウンセリング教室】

3月教室生募集中!

どなたでも、いつからでも入会できます。

毎週、隔週、月1回等出席は自由です!

様々なシーンで活用できる対話力を身に付け、良好な人間関係を築いていくことを目指します。

水夜クラス 19:00~21:00

木朝クラス 10:30~12:30

土昼クラス 14:00~16:00

来週のテーマは「変化への適応」です

詳細はこちら  

スケジュールはこちら

 

【カウンセリングのための心理学講座】

3月スタート受講生募集中!

カウンセリングを提供する上で必要な心理学の知識と対話技術を学びます。

全20回(1回2時間全40時間)

平日朝・昼・夜、土日にて開催(講義日はご相談ください)
詳細はこちら

 

【セミナー・イベント案内】

3月7日(土)14:00~16:00

講演会

「若者のひきこもり・不登校、その心を知る、わかるとは?」

(大阪府自殺対策強化事業補助金による開催)

定員/45名

参加費/無料

会場/アネックスパル法円坂6階11号室

主催/NPO法人 こころの救急箱

講師を担当します

詳細はこちら

 

3月8日(日)・3月29日(日)10:00~17:00

ひきこもり当事者・家族対象

こもりむしの会出張カウンセリング/宝塚市小林

定員/6名(3/8満席・3/29残2席)

料金/1名(組)60分当事者3,000円・家族6,000円

場所/hara_peco_mori_mushi(宝塚市小林5-5-17)

 

3月20日(金祝)10:30~13:00

フロンティア心理臨床研究会Vol.63

定員/10名

会費/3,000円(レジュメ付き)

主催/フロンティア

レクチャー「カウンセリングの技法/問いかけと洞察」

他、事例検討、カウンセリング実習なども行います。

詳細はこちら

 

4月4日(土)10:30~12:30

カウンセリング勉強会

定員/10名

会費/お茶代程度

主催/フロンティア

心理学、心理カウンセリング、コーチング、セラピー、対人関係、家族問題、不登校、引きこもり、発達問題、メンタルヘルスなどに関心がある方ならどなたでも参加できます。

 

各講座・セミナーの詳細はこちらをご覧ください。

 

カウンセリング&コンサルティングフロンティア
https://www.cc-frontier.jp/

カウンセリング・講座・教室・研究会の申込み受付中!