カウンセリングオフィス・フロンティアの小島俊久です。

先日、夜桜を見に万博記念公園に出かけたのですが、たまたま入った駐車場が太陽の塔の側でした。

太陽の塔を間近で見るのが初めてで、絵面は頭にあり固定イメージしていたためか、実際のその大きさがイメージと違い圧倒されました。

非日常感を久しぶりに感じて写真撮りまくり。

桜が脇役となってしまいました(笑)






新年度を迎えカウンセリングの内容も「これから」への不安や緊張がテーマになります。
 
来室される方の中には、大きな変化が訪れている方たちがいます。
 
入学や入社、異動や転勤、昇進、転居など新生活が始まる方々にとって、責任や義務、重圧などを感じストレスは大きなものになります。

この時期のカウンセリングではそれらのプレッシャーにどのように対応するかを検討していくことが増えます。

その中で一旦の結論として行き着くものに、
「2週間先までしか考えない」があります。

その先さらにその先についての不安や恐れが語られるのですが、どんどん不確定要素が増えていき、その想定自体がとても不確実なもので時には妄想的になります。

スケジュールや手帳を見てもらうと、大体2週間程度は予定が明確なのですが、その先になると空白が多くひと月先はまだ白紙って状態。

この先2週間を一生懸命生きよう。

心理セラピー的に言うところの「今、ここ」を生きるのです。

ただし、この瞬間ではなく、この2週間を。

先を見すぎるから不適応になる。

今日1日なら適応し易い。

この1時間なら適応できる。

この瞬間は多くの人が適応している。

最大2週間先迄しか予測しない。

週間天気予報ならぬ週間気分予報ってとこかな。

新しい環境に臨むときは、ロングスパンで捉えずショートスパンで捉える方が適応が早い場合が多い。

ご参考に。

ではまた。

 

INFORMATION

【個人セッション】

■カウンセリング         6,000円/60分
 ◇割引回数チケット      30,000円/ 6回
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水夜クラス 19:00~21:00

木朝クラス 10:30~12:30

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今週のテーマは「自己不信」です

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4月14日(日)10:00~17:00

出張カウンセリング/宝塚市

定員/6名(満席)

料金/1名(組)60分6,000円

場所/hara_peco_mori_mushi(宝塚市小林5-5-17)

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4月20日(土)10:30~13:00

フロンティア心理臨床研究会Vol.52

定員/10名

会費/3,000円(レジュメ付き)

主催/フロンティア

レクチャー「カウンセリング臨床/肯定的に関わるとは」

他、症例検討、カウンセリング実習なども行います。

詳細はこちら

 

5月11日(土)10:30~12:30

カウンセリング勉強会

定員/10名

会費/お茶代程度

主催/フロンティア

心理学、心理カウンセリング、コーチング、セラピー、対人関係、家族問題、不登校、引きこもり、発達問題、メンタルヘルスなどに関心がある方ならどなたでも参加できます。

 

各講座・セミナーの詳細はこちらをご覧ください。

 

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