まずは結果から。
増量開始の2021/09/13
→5/20の記録で
→5/27の記録で
→前回の6/3の記録で
→今回の6/10の記録で
体重：54.65→59.50→59.75→59.90→59.75kg
ウエスト：79.4→88.4→88.6→87.2→87.9cm
体脂肪率：10.6→15.9→16.2→15.7→16.3%
基礎代謝：1324→1362→1363→1375→1361kcal
※脂肪換算量：5.8→9.5→9.7→9.4→9.7kg
前回よりは少し減ってるけど、
ちょっと前に比べると少し体重が増えている傾向。
少しばかり太ってしまいましたな。。。
ここ最近同様に雑に過ごす状況で。
ただ、仕事がやばいみたいな
そんな星の流れはもうかなり引いているので
ここからは本来自分が在るべき
ライフスタイルに舵を切っていこうと思っています。
という一方で、自分で占ってみると
焦る必要も無いのだから気負わなくていいよ、
というメッセージもやってきてて。
少しずつやれる所から頑張ってみようかな？
という気楽な感じでおります。
誰の為でも無い、
自分の人生への納得と満足のためにやることだし。
体づくりに腐心して
何かを害したり、頑張りすぎてつまらない
なんてことにならないように。
楽しく、納得いく形で
やれるところから進んで行こうと思います。
というわけで、毎度の合言葉で
今日も締めようと思います。
筋肉は正義!!!!