こんにちは！肌改善専門サロンエクレの久保さとみです。
【予防栄養学セミナーに参加した】
栄養学は独学で勉強してた
なので今回のセミナーでも知ってる事が多かった
が、知ってるというだけで 実践をしていない アウトプットをしていない自分に驚愕
無添加とか無農薬野菜、有機野菜は昔はこだわってたんだけど 最近は半分くらい
自分は気を付けてても家族には強要できないし 子供が大きくなったら特にで どうでも良くなって
今回受講しようと決めたのは 美肌やダイエットに活用できるかなと思ったから 今までよりもっと深掘りがしたかった
受講しているうちに もう一度きちんと我が家の食卓から変えて行かなきゃという意思に変化した
昔より病気が増えているのは確かで 医療が進歩しているから 救える命が増えているだけ
根本的な事がやはり大事
病気にならない 病気を予防する体作り
細胞は食べ物で出来ているのだから
ネット情にはいろんな情報が溢れてて ある程度どは同じで ある部分がそれぞれ違う
自分の体に合う方法を選択する
基本は添加物を体内に入れない
良かれと思って摂取している サプリも添加物が入っている可能性がある そうすると肝臓腎臓に負担がかかるわけです
そして摂取カロリー。栄養学を学んでいた時は 男性1500kcal 女性1200kcal とありましたが、体重や筋肉量が違うからやはり これも人それぞれ
そして注目すべきは やはり糖質です。
糖を取りすぎると 癌にもなるし 認知症にもなる。あらゆる病気を引き起こす
癌で入院してる方にお菓子などの差し入れはNG。糖は癌のエサになりますから
もちろんお肌にも影響がある。糖化という現象がおこり たるみやくすみを引き起こす
そして今回新しいなと思ったところ
「アレルギーチェック」
病院ではIgeのアレルギーチェックができるが
腸壁に穴が開く リーキガット症候群の原因のアレルギーは自分で調べるしかない
体表にはアレルギー症状でてないけど 実は体内は既に症状がある場合も
身体にいいとされてる ナッツにアレルギー反応が出る事もある
それを辞めるだけで 体調がすこぶる良くなったりなど
それがigg検査 調べたら病院でも出来るらしい
通販でも売ってるけど メーカーによっては精密度が違うので注意が必要
この予防栄養学は白澤先生という方が主宰なんだけど 私知らなくて
南雲先生も関わっていると言うので 参加した
何を食べるか どの食品を食べるかと言うのは その人の体質症状で変わる
なかなか深いお話でした
病気は 長年の食生活と生活習慣が引き起こす
美容もしかり
私たち夫婦もそろそろ身体に何かしら現れるだろうから まず我が家から再度チャレンジ&新しい情報も試してみます
ちなみに コロナウイルスに感染して重症化する方の中に 糖尿病の方が上げられていたけれど これもやはり「糖」が原因
病気になりにくいのは 「ケトン体質」
ほんっと興味深いセミナーでした 資格を取ろうか検討中
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四日市市松本1150-29
仕事も休みだし
