ごはん、かぼちゃ、ハンバーグ、いんげん、パプリカ
いままで使っていた体重計はなぜか−1㌔軽めに表示される
だからジムから帰ると1㌔減った気になっていたけどこれはいかんと新しい体重計を買った
正確に軽量されるし体重以外にも体脂肪率や、体年齢、内蔵脂肪レベル、骨格筋率、基礎代謝なども表示される。
毎日、記録するのはメンドウだけど週イチぐらいで記録してみよう。
とりあえず目標は12月に受ける健康診断までに−2㌔
頑張ろう
Rice, pumpkin, hamburger, green beans, paprika
