10/12(月) 野菜効果

最近、サラダにはまってしまった。おかげでお通じがよくなりすっきり。

これからの季節はお鍋に入れたらもっと野菜を摂取できるのが嬉しい🎵😍🎵

運動：ウォーキング30

朝食：ごちむすび

昼食：弁当

夕食：サラダ

ごちむすび、ちょっとお高いけど満足感半端ない。

ランチ弁当はボリュームありすぎてごはん半分は冷凍庫へ。

サラダなのに、満腹になれる一品。