07/26(日) 4連休最終日

4連休最終日はマッサージ90分というゴージャスなごほうびで締めくくり。

久しぶりに足つぼ30分ともみほぐし60分のセットで。

いつもながら即寝落ちしてしまいほぼ記憶に残ってないけど確実に身体は楽になったから効果はあったはず(笑)

テレワークになってからノートパソコンで長時間作業するからか背中がゴリゴリ(笑)

運動：エアロ45、HYuniversalyogaMARS30

朝食：シリアル

昼食：サラダ、唐揚げ、おにぎり

夕食：キウイ、バナナ、トマトスープ、エビチリ