火曜日の遅い時間の打ち合わせは必ず延長されて、レッスンに間に合わなくなる
他の曜日にしてくれ～
運動：お風呂とサウナ朝食：バナナヨーグルト、シリアル
昼食：蒸し豚定食
夕食：豆腐のとろとろ煮＋キャベツ、巨峰
最近、大好きな大戸屋さんでお気に入りの食べ方を見つけたよ。
豆腐のとろとろ煮(単品)
かなりのボリュームがあるのに、183kcal(568円)
しゃきしゃきキャベツ114kcal(92円)←クーポンで無料
ふたつ食べても297kcal(568円)で満腹
キャベツはかなり大盛りだからとろとろ煮に半分入れるとしゅっとなって食べやすい
夜ご飯に罪悪感なく食べれて満腹。
しばらくはまりそう
たまに、肉やお魚も食べよう
たまに、肉やお魚も食べよう冷静に考えたら自分で作れるメニューだよね。家で食べれる時間の時は自分で作ろう