金曜日の夜のヨガレッスンでイントラさんが血糖値の急激な上昇を抑えるのにスリランカ産のシナモンが良いと話していた。
ふむふむ・・帰りに地下にあるスーパーに行ったら、シナモン売り切れ
みなさん、同じことを考えてます
今日、会社の近くのスーパーでゲットしました
スリランカ産じゃなかった
シナモンって紅茶にいれる以外、アップルパイにかけるしか使い途が浮かばない
いろいろふりかけてみようっと
運動：ボクササイズ50、HYリフレッシュ45、Run20
朝食：トマトスープ、きゅうり
昼食：散らし寿司、ごぼう、肉味噌厚揚げ、魚肉ソーセージ
夕食：豆腐じゃこサラダ、セロリ
