朝食：---
昼食：大根サラダ、トマト、きゅうり、ミートボール、メンチサンド
夕食：ほうれん草、巨峰、秋刀魚、味噌汁、蕎麦1/2
起きたら16時だった
土曜日のレッスンに出たくてゆうべのうちに帰ってきたのに、思いの外、疲れていたみたいでまったく起きれなかったみたい
土曜日のレッスンに出たくてゆうべのうちに帰ってきたのに、思いの外、疲れていたみたいでまったく起きれなかったみたい寝過ぎたせいかちょっと頭が痛くて今日はジム活は諦めた
マッサージだけ受けに行ったら、腰がパンパン。新幹線移動で座りっぱなのと仕事で立ちっぱだったのがもろに腰にきたみたい
最近、運動も出来てなかったから足腰弱くなってしまったみたいだ。
鍛えなきゃ～